Ski alpin

toute l’expédition. La meilleure façon de s’entraîner est de faire des randonnées et des marches régulièrement en montagne avec beaucoup de dénivelés. Toutefois, les sports d’endurance comme le ski de fond, le cyclisme, la natation… sont de très bonnes activités physiques pour se préparer. Mais, le ski de randonnée est le sport le plus proche de l’alpinisme d’expédition. Durant l'entraînement, le rythme cardiaque doit être compris entre: - 140 et 170 battements/minute pour les personnes de

faire dépenser 200 à 300 calories mais ce sont les glucides qui sont utilisés. Pour perdre du poids, mieux vaut faire des activités d'intensité moyenne, régulières et prolongées afin de brûler les graisses : marche, course à petites foulées, natation, ski de fond ou danse. Les dépenses énergétiques par sport dépendent de l'individu. Le muscle pesant davantage que le tissu contenant de la graisse donc le résultat sur la balance est atténué. Le sport favorise cependant la réduction de la graisse et la

montagne Question 1 Quelles sont les 10 règles de sécurité communes à tous les skieurs/snowbordeurs du monde, et écrites par la Fédération Internationale de Ski (F.I.S.) ? Reformulez les phrases avec vos mots. Question 2 Quel est le danger principal qu’il peut y avoir lorsqu’il vient de neiger ? Quels sont les panneaux sur les pistes de ski qui permettent d’en être informés ? Quels sont les différents degrés de danger ? Comment les pisteurs peuvent-ils éviter que cela survienne sur le domaine

 Ski Club Saint-Laurent-En-Grandvaux Rapport pour le tronc commun général 18/03/2013 1 Sommaire A INTRODUCTION B PRESENTATION DU SKI-CLUB C ORGANISATION DU SKI-CLUB D STATUTS DU SKI-CLUB E RESSOURCES FINANCIERES DU SKI-CLUB F LIENS DU SKI-CLUB AVEC LES DIFFERENTES COLLECTIVITES G RESULTATS DU SKI-CLUB 2 Présentation du Ski-Club de Saint-Laurent-En-Grandvaux Le ski club de

Repos 3km facile 5km IT 3km facile Repos 45 min XT 5km 17 9 Repos 2km facile 4km IT 2km facile Repos 20 min XT 4km ~ 12 10 Repos 1.5km jogging 3km IT Repos 3km jogging Repos 3km ~ 10.5 XT : Entrainement croisés : vélo, ski de fond, natation ou marche. Dimanche : Jogging a allure confortable.

 Le retour des bras s'effectue en les lançant hors de la  surface de l'eau vers l'avant.   b)  la brasse   nage papillon   c) il y a la frite, la planche, la ceinture, le brassards, pull buoy et le gilet de  sauvetage.        4) Les activités nautiques sont le surf, ski nautique, aviron et wakeboard    

Altitude ennemisSocial:Problème fréquentation skieurs/snowboardeursSki fédérateurFavorisation pratique du ski via prix accessiblesamis et ennemis Fournisseurs:entretien pistetélésiègemaintenanceréalisation, conception pisteraccordement éléctriquemoniteurs, infirmièresamis pouvant devenir ennemis Associations:Association environnementale, animale, skieurs et snowboardersamis et ennemis Station Ski Bresse Environnement:Canon à neige (assèchement nappe phréatique) Climat (neige) Sel (pollution des

Le ski de fond est un sport actuellement en vogue. Pourtant il s’agit d’une pratique très ancienne qui a vécu de nombreux changements. Cette évolution permanente a permis une adaptation aux variations des besoins des pratiquants au cours du temps. Nous tenterons d’analyser comment d’un moyen de transport, le ski nordique est devenu un sport olympique et populaire. Dans un premier temps nous détaillerons l’origine du ski nordique puis son arrivée en France. Ensuite, nous verrons les différentes adaptations

p3 Introduction p5 Légende p7 1. COURCHEVEL, UNE STATION ATYPIQUE :* p8 1.1 HISTORIQUE DE LA STATION : p8 1.2 CARTE D’IDENTITE DE COURCHEVEL : p9 1.3 INFRASTRUCTURES DE COURCHEVEL : p13 1.4 L’ECOLE DE SKI FRANCAIS DE COURCHEVEL (ESF) : p15 1.5 LES EVENEMENTS DURANT LA SAISON : p16 1.5.1 POURQUOI A COURCHEVEL : p16 1.5.2 PRESENTATION DES EVENEMENTS : p17 1.5.2.1 L’HIVER : p17 1.5.2.2 L’ETE : p24 1.5.3 CONCLUSION :

abattre par le rude climat, ils paraissent toujours heureux, sont très civiques et respectueux, pratiquent énormément de sport (ski de fond et saut à ski) . L’adoration de la nature est une composante vitale de l’identité nationale norvégienne. Plus de la moitié de la population dispose d’un chalet à la campagne. Les écoles organisent chaque année des journées de ski obligatoires. D’autre part le pays possède des logements parfaitement adaptés au climat et en parfait état, je logeais dans une