Confiance

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  • Publié le : 25 février 2010
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6 clés de la confiance en soi
Clé 1 : développer son niveau de conscience
Introduction :
Bienvenue dans ce cours en 6 étapes consacré à la confiance en soi. Grâce à son format concis et orienté vers la pratique, cette formation a pour objectif de vous fournir les 6 clés primordiales pour rehausser et consolider la confiance que vous avez en vous-même. Les exercices et la répartition dans letemps (6 semaines) sont autant d'avantages qui vous permettront d'intégrer et de mettre en pratique les 6 clés qui changeront votre vie. Malgré le fait que ces 6 clés paraissent simples et élémentaires, elles nécessitent un vrai effort pour les appliquer et les mettre en pratique. Je vous souhaite plein succès et beaucoup de plaisir dans leur application. En tant que concepteur et promoteur de cetteformation qui est, à ma connaissance, unique tant dans sa forme que dans sa méthodologie pédagogique, je suis vivement intéressé par vos réactions et vos avis. Si vous désirez partager votre expérience ou votre sentiment concernant cette formation, n'hésitez pas à m'envoyer un email à l'adresse suivante : denis@denisjaccard.ch. Comme toute formation, celle-ci vit et se développe grâce au soutientet à la promotion qu'en font ceux qui l'ont suivie et appréciée. Alors, n'hésitez pas à faire connaître autour de vous ce séminaire. Je vous en serai infiniment reconnaissant. Denis Jaccard

Définition :
Comment modifier et améliorer quelque chose dont vous n'êtes pas conscient ou que vous ne savez pas ? Un bébé n'éprouvera pas l'envie d'apprendre à marcher tant qu'il n'aura pas prisconscience qu'en se déplaçant sur ses deux pieds, il pourra aller plus vite et utiliser, en même temps, ses deux mains. Dans le cas de la confiance en soi, la démarche est totalement identique. Tant que vous n'aurez pas clairement identifié et compris ce qui pose problème et ce qui est en votre pouvoir, vous serez incapable d'améliorer votre niveau de confiance si ce n'est par le plus grand des hasards.L'augmentation du niveau de conscience ne se traduit pas immédiatement par un sentiment de confort accru. De manière générale, je dirais que c'est plutôt le contraire. En devenant plus conscient et en acceptant la responsabilité qui est la vôtre, vous n'aurez plus la possibilité de transférer votre désagrément ou votre inconfort sur l'autre (le collègue, le conjoint, le supérieur, etc.). Etreconscient signifie assumer ses responsabilités. Cela veut également dire plus de choix. Vous reprenez le contrôle de votre vie et vous choisissez la méthode la plus appropriée pour satisfaire vos valeurs, besoins, émotions,etc. L'aspect particulièrement bénéfique de la conscience réside dans la satisfaction, le plaisir ou le sentiment de contrôle que produit le fait d'être pleinement conscient. Enassumant votre responsabilité, vous devenez automatiquement proactif. Vous n'attendez plus que les autres satisfassent vos propres besoins à votre place. Vous avez identifié, par vous-même, ces besoins et vous faites ce qu'il faut pour les satisfaire. Vous prenez en charge votre bien-être. La piètre image que vous pouvez, parfois, avoir de vous-même provient le plus souvent d'un non-respect de vosbesoins et d'un refus, volontaire ou involontaire, d'accepter ou de conscientiser ce non-respect. Les quelques exemples ci-dessous vous permettront de mieux identifier ces cas de figure. CONSCIENCE = ACTION La non-activité et la procrastination (le fait de repousser sans cesse au lendemain) sont également des sources d'un niveau de confiance en soi défaillant. Lorsque vous êtes pleinement conscient etque vous assumez votre niveau de conscience, vous êtes poussé vers l'action."Je veux faire cela car je sais que mon bien-être en dépend. Je veux vivre bien et en accord avec moi-même". A noter que le repos ou la méditation peuvent constituer des actions à part entière. Etre conscient ne signifie pas qu'il faille être un bourreau du travail. Cela signifie simplement que vous connaissez vos...
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