Effet du Surentrainement
Qu´est-ce que ce l´entrainement ?
L´entrainement sportif est le fait de faire une activité physique ou mentale pour renforcer tes habilités et vise à améliorer la puissance du muscle et son endurance, sa capacité à effectuer des exercices de longue durée. En d'autres termes, l'entraînement consiste à repousser les limites de la fatigue et à faciliter la récupération.

Qu´est-ce que ce le surentrainement ?
Le surentraînement est une forme d´épuisement chronique et systématique, au-delà de la simple fatigue. Quelques jours de repos ne résout pas le surentraînement. Même quelques semaines peut être suffisant. Dans de nombreux cas ils ont besoin de plusieurs mois de convalescence et de repos avant de se rétablir complètement.

L'American Médical Association définit comme un surentraînement état physiologique et psychologique qui se manifeste comme un état de détérioration de la prestation sportive. Bien que certains disent que c'est une sorte de paresse et de ressentiment à l'égard de la routine de la formation. Il est également dit que l'affection est chronique lorsque la fatigue ne disparaît pas en raison du manque de sommeil.

Qu´est-ce que sont les causes du surentrainement ?
Le phénomène de surentraînement est dû à sa pratique excessive, qui s'accompagne d'un état de dépression. Il peut apparaître lorsque les phases d'entraînement sont trop longues et, surtout, quand le temps de récupération est trop court entre chaque séance. Le surentraînement se manifeste par une baisse brutale des performances et un état dépressif inexplicable, qui n'est pas seulement causé par la baisse des capacités sportives. Il suscite de nombreux désordres biologiques et humoraux, tels qu’une dégradation accrue des protéines, des troubles du cycle menstruel chez la femme, une anémie, une réduction des réserves en glycogène, une diminution de la force musculaire.
Qu´est-ce que sont les conséquences du surentrainement
Les conséquences du