NAP- LOISIRS, SPORTS ET PLEIN AIR - ANALYSESelon les données recueillies dans votre laboratoire NAP : Activités physiques de loisirs, de sports et de plein-air, répondez aux questions suivantes (N.B. N'effacez pas les questions en caractère gras) : Est-ce que vous pratiquez l’activité physique sur 3 jours différents et plus ? Expliquez :Oui. Le mardi 29 août, je suis allé courir une vingtaine de kilomètres en soirée. Le jeudi, j’ai pratiqué 40 minutes de nage (un peu plus d’un kilomètre). Le dimanche, …afficher plus de contenu…

Cela fait un total de 470 minutes.Est-ce que vous cumulez un minimum de 150 minutes d’activité physique à intensité modérée à très élevée ? Expliquez : Oui, j’en ai cumulé 470 minutes au total. Est-ce que vous pratiquez des activités physiques spécifiques à la vigueur musculaire ou de flexibilité sur 2 jours différents à raison de 20 minutes et plus par séance ? Expliquez :Oui. Le lundi, je suis allé m’entrainer au gym pendant 1h10 (exercice spécifique à la vigueur musculaire). J’ai également fait de nombreuses séances de vélo (vigueur musculaire des jambes).Est-ce que votre occupation principale « d’étudiant(e) » influence votre mode de …afficher plus de contenu…

Expliquez votre choix : Optimal. J’ai fait beaucoup plus d’activité physique que ce qui est suggéré par le Canada. De plus, j’ai pratiqué du sport du plus de 3 jours et j’ai effectué des exercices de vigueur musculaire 2 fois. Je pourrais peut-être faire plus d’exercices de flexibilité.Le Dr. Wendy Suzuky, chercheure en neuroscience explique dans son TED TALK les bienfaits de l’activité physique sur le cerveau. En quoi ses recherches démontrent que l’activité physique serait un atout dans la réussite scolaire au collégial ?La chercheuse démontre que l’activité physique a de nombreux bienfaits, tels qu’une meilleure concentration, une plus grande énergie, une meilleure mémoire ainsi qu’une meilleure attitude, tous des avantages qui aident à la réussite scolaire au cégep.La psychologue Emily Balcetis explique qu’une des stratégies les plus efficaces pour maintenir un mode de vie