L’école du dos de la Clinique Sainte-Anne Saint-Remi

Qu'est-ce que l'Ecole du Dos ?
L‘Ecole du Dos est une prise en charge pluridisciplinaire visant à vous apprendre à mieux utiliser votre dos au quotidien.

A qui s'adresse l'Ecole du Dos?
Aux personnes : • • • • qui souffrent ou qui ont souffert du dos qui souhaitent mettre tout en oeuvre pour éviter les récidives qui courent des risques de lombalgies dans leurs activités (professionnelle, ménagère ou de loisirs) qui souhaitent reprendre, poursuivre ou intensifier leurs activités quotidiennes à l'abri des maux de dos.

Programme ?
Séances collectives Quatre séances de 2h30 • • • • Mieux comprendre et mieux percevoir le dos Comment éviter les excès que l'on impose au dos Comment réagir face à la douleur Alternance d'exercices de gymnastique et d'informations pratiques

Séances Individuelles de 5 à 20 séances • • • • • • • Evaluation de la douleur Testing et évaluation musculaire Exercices spécifiques et individualisés en fonction des besoins Entraînement des gestes quotidiens selon les habitudes de vie Mise en place d'un programme adapté Gymnastique d'entretien spécifique Relaxation, physiothérapie

Comment se déroule l'Ecole du Dos?

Une équipe pluridisciplinaire constituée • • • • • de médecins spécialisés, de kinésithérapeutes, d'ergothérapeutes, de psychologues, de diététiciens et d'autres consultants

vous aident à faire face aux problèmes de dos. L'Ecole du Dos s'organise autour de sessions de groupe et de séances individuelles adaptées aux besoins de chacun.

Où?
Clinique Ste-Anne St-Remi Service de Rhumatologie - Médecine Physique

Quand?
Deux fois par semaine, le mercredi et le jeudi de 18h00 à 20h30

Comment y participer?
Renseignement et inscriptions: Secrétariat de Médecine Physique 02/556.50.80