Allure

VISEE ARTISTIQUE , ESTHETIQUE ET EXPRESSIVE COURSE LONGUE COMPETENCES DE FIN DE CYCLE CYCLE 2 Courir longtemps (entre 6 et 12 min) selon les capacités de chacun de façon régulière sur une plus longue distance sans s’essouffler CYCLE 3 Courir à allure régulière sans s’ essouffler pendant 8 à 15 minutes selon les capacités de chacun. . EQUIPE EPS VAUCLUSE /.2004 6 COURSE LONGUE UNITE D'APPRENTISSAGE ENTREE DANS L'ACTIVITE SITUATION DE REFERENCE SITUATIONS D'APPRENTISSAGE 10 A 15 SEANCES Phase

Problématique : À partir des connaissances acquises lors de ma pratique, comment puis-je amener l’élève à s’investir dans plusieurs situations lui permettant d’identifier une allure de course régulière et ainsi réussir à réaliser un effort long ? Pour tenter d’éclairer ma problématique je m’appuierai sur une définition de l’athlétisme, proposée par R.DELHEMMES : « L’athlétisme permet la mobilisation des ressources disponibles soit en vue d’atteindre une performance chiffrée, fixée par l’individu

nettoyage chimique. Documentation COSTIC Les éléments intégrés Opérations obligatoires à effectuer sur tous les types de chaudières si le composant y est intégré : > Vérifier et régler les organes de régulation. En particulier la régulation des allures par l’aquastat et la température d’eau de sortie chaudière par une courbe de chauffe. > Vérifier le bon fonctionnement du circulateur d’eau (marche/arrêt). > Vérifier et nettoyer l’extracteur de fumées. > Vérifier la pression du vase d’expansion si

individuelle, dans l’exploitation de leurs allures pour faire durer la durée. Ce module est fondé sur 3 objectifs : - Faire durer la durée - Aborder la notion d’allure pour maîtriser la durée - Connaître son allure pour maîtriser la durée. Comme à chaque séance : - Rappel des séances (ici : On a compris comment faire durer la durée et on a reconnu son allure à travers les 3 séances précédentes) - Présentation de la séance à suivre (ici : exploiter son allure pour faire durer la durée) - Echauffement

les écarts entre prévision et réalisation et réduire ces écarts. A-Objectif de l’UA Compétences développées au cours de cette UA * Acquérir une posture de course efficace et économique * Respirer de manière efficace * Trouver son allure et la maintenir en régularité * Utiliser des repères sur l’environnement et sur soi * Etablir un contrat personnalisé * Accepter plusieurs rôles : coureur / observateur-arbitre / responsable du chronomètre Dans chacune des séances de

existe deux grands types de brûleurs gaz à air soufflé : Les brûleurs gaz à air soufflé à une ou plusieurs allures, -Le brûleur gaz à air soufflé une allure. Le débit gaz est progressif de la mise en fonctionnement jusqu ’au débit souhaité et y reste. -Le brûleur gaz à air soufflé plusieurs allures. Le débit gaz est progressif à la mise en fonctionnement puis réparti en plusieurs allures utilisées en fonction des besoins - Le brûleur gaz à air soufflé modulant. C’est un brûleur qui va

connaissances sur lui qui sont liées à la santé, à la pratique des activités physiques, sportives et artistiques, à l’hygiène corporelle et alimentaire. Dans le cadre de la course longue, il va falloir amener l’élève à construire et identifier des allures de course, construire des repères internes (d’essoufflement, de foulées, de durée) en s’appuyant sur des repères externes (parcours matérialisé, renseignement donné par un contrôleur …). De même, l’élève doit être confronté à différents rôles (en

compétences mathématiques ? Séquence Objectif général : Courir entre 8 et 15 minutes à allure régulière en fonction de ses capacités. Elle se décline en 5 séances. Les séances se déroulent si possible sur une piste de 150 mètres minimum (balisée tous les 50 mètres). Elles durent environ 1h30 (en comprenant l'échauffement). Chaque séance débute par: trottiner librement, sans contact avec d'autres enfants, allure « extrêmement » réduite pendant 4 minutes. La séquence s'organise autour de la VMA (Vitesse

à la main le plan du centre équestre CONNAISSANCE DU MILIEU Sensibilisation au milieu naturel reconnaître 2 arbres, 2 plantes à fleurs, 2 animaux sauvages sur photos (à adapter à la région) 5 6 GRILLE DE NOTATION Note 0 ou 1 Allure N° Difficultés En main 1 Conduite du cheval au montoir Pas 2 3 4 Trot 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Montoir à gauche avec avantage (environ 0,5 m) Slalom de 5 piquets (intervalle de 6 m) Branches basses (3, placées

Diriger en enchaînant des sauts isolés P 16 Fiche 12 Diriger à pied et à cheval P 17 Fiche 13 Rechercher son équilibre assis au trot et au galop P 18 Fiche 14 Rechercher son équilibre assis au trot et au galop P 19 Fiche 15 Varier la vitesse aux trois allures P 20 Fiche 16 Diriger sur des courbes serrées au pas et au trot, des lignes droites au galop P 21 Fiche 17 Découverte des Pony Games P 22 Fiche 18 Contrôler l’allure à l’extérieur P 23 Fiche 19 Etre stable sur ses étriers au trot. Maintenir son