Créatine

nécessaire à l’exercice. L’ANAEROBIE ALACTIQUE : La puissance maximale d’un effort peut être poursuivie sur une très courte durée (de 7 à 20/25 s) : c’est l'anaérobie alactique, qui ne produit pas de déchet et consiste en la dégradation de la phospho-créatine présente en très petite quantité dans le muscle L’ANAEROBIE LACTIQUE : Au-delà de la consommation maximale d’oxygène ( VO2MAX ) , l’intensité de l’exercice peut augmenter en faisant appel au processus de l'anaérobie lactique, qui est la dégradation

son consommateur, en utilisant un mélange de différents ingrédients stimulants. Les boissons énergétiques comportent le plus souvent une grande variété de composés organiques excitants comme la caféine, les vitamines de la série B, la taurine, la créatine… Les boissons contiennent le plus souvent beaucoup de sucre, la majorité étant édulcorées à partir de sucre raffiné. L’ingrédient actif principal est la caféine, issue d’extrait de guarana et présente dans le café et le thé. II-Boissons énergisantes

la rénine et la kallicréine. Il intervient également dans la synthèse de créatine. La créatine est un tripeptide utilisé par le muscle pour fixer une liaison phosphate. La créatine s’accumule dans le muscle sous forme de créatine-phosphate et permet que le muscle fonctionne 2 L’excrétion rénale pendant les 30 premières secondes de l’effort, soit avant qu’il est produit l’ATP nécessaire. Le produit dérivé de la créatine est la créatinine, qui est entièrement éliminée par le rein. Les règles d’or

petit à petit : La composition des urines est alors anormale, d’où le dépistage urinaire. Une prise de sang est ajoutée au test de la bandelette pour identifier le taux de substance produit par les muscle et initialement éliminée par les reins (la créatine sanguine) Le plus souvent, les maladies nécessitant une transplantation rénale sont la glomérulonéphrite, qui est une inflammation des reins, affectant plus particulièrement une structure du cortex rénal, les glomérules; le diabète, qui est un

reste par en chaleur. (12 a 17ù des besoins proteine d’origine vegetal ou animale (gruyére, saumon) ATP : degradation (par les enzyme) de l’atp degage de l’energie : atp->adp+pi+energie Resynthése : adp+P+energie->atp ou cp+adp->atp+creatine Effort= baisse de l’atp et la cp permet de reconstruire l’atp Sources energetiques : -anaérobie alactique (-30s d’effort) : pour sport explosif, dispo imédiatement , puissance max : 4a 12kw ne peut etre maintenu plus de 8s, recuperation est

présence d’oxygène : aérobie En l’absence d’oxygène : anaérobie 1- Caractéristiques des différentes sources énergétiques sollicitées au cours de l’exercice musculaire 1 : le substrat est le phosphocréatine. En dégradant ce substrat il va rester créatines+ P qui vont resynthètiser l’ATP. 2 : substrats : glucose et glycogène. EN dégradant ce substrat on va créer l’acide lactique et l’on va créer l’ATP. 3 : substrats : glycogène, glucose, acide gras. En les dégradant on va créer du CO + H O

de la destruction musculaire. On peut remarquer une augmentation du taux de créatine phosphate dans le sens on peut observer une présence de myoglobine (transporte l’oxygène au niveau du muscle) au niveau des urines. On remarque également une atteinte des tissus conjonctive, myofibrillaires, vasculaire. Tout programme d’hypertrophie affecte les structures musculaires mais également modifie les substrats: ATP / Créatine phosphate / glycogène Mais la vascularisation est également modifier: le

avons utilisé la filière alactique. La production d'énergie par la filière anaérobie alactique (sans dioxygène, ni acide) est dû à la dégradation des phosphagènes, ATP (Adénosine Tri Phosphate) et CP (Creatine Phosphate).Nous avons juste assez d'ATP pour courir environ 1 seconde. Puis la créatine phosphate relaye quelques secondes de plus mais c'est tout. Si ces deux éléments ne sont pas reconstitués, l’exercice se termine, les contractions musculaires deviennent impossibles. L'ATP est la seule

la fonction rénale • Le dosage de l'Urée et de la créatinine, déchets urinaires, dans les urines permet d'évaluer le fonctionnement des reins et de mettre en évidence des signes d'insuffisance rénale. • Urée : entre 10 et 35 g /24 heures. • Créatine : entre 0,5 et 2,5 g /24 heures. (Chiffres pouvant varier selon les laboratoires d'analyses médicales) Porphyrine, corps cétoniques et phénylalanine Corps cétoniques La présence de corps cétoniques dans les urines peut témoigner d'un jeune

les protéines nécessaires pour accompagner les séances de sport. C'est à dire que tous types de sportifs y trouveront leur compte allant des protéines pour l'apport d'énergie ou la récupération, les bruleurs de graisse pour perdre du poids ou la créatine pour la prise directe de muscle. Beaucoup de personnes qui font de la musculation arrêtent un jour ou l'autre pour cause de temps donc le magasin permettra à ces anciens sportifs de continuer à s’entretenir tout en étant chez eux. Les travailleurs