Créatine

CREATINE La créatine a été découverte en 1832, par un chimiste Français : Michel Chervreul. On ignore alors tout de son rôle, elle n'est donc pas utilisée à ce moment là en nutrition. Celui-ci s'éclaircit en 1847, lorsqu'on découvre que les muscles des animaux en liberté referment 10 fois plus de créatine que ceux des animaux captifs. La conclusion est alors que la créatine joue un rôle dans le fonctionnement des muscles, mais les recherches ne seront pas approfondies avant plus d'un siècle.

Créatinine La créatinine (du grec kreas : viande) est un produit de dégradation du phosphate de créatine dans le muscle. En effet, la créatine se déshydrate spontanément dans nos cellules musculaires et son produit de déshydratation est la créatinine. Celle-ci sera éliminée par l'urine3 Physiologie La créatinine est généralement produite par le corps à un taux constant, fonction de la masse musculaire, pour un individu donné. La créatinine est une molécule éliminée dans sa totalité par le rein

Ergonomie du travail 2. Actions des contraintes musculaires sur le squelette a) Sur le schema A : En tant que travail musculaire on parle de travail dynamique actif lorsque le muscle se contracte c) Si la force extérieur dépasse la force musculaire (schéma c) la force r va alors allonger le muscle le déplacement s’effectue dans le sens de R. C’est un mouvement résistant on parle de contraction isométrique. On parle de travail dynamique résistant lorsqu’il s’allonge Dans les 3 cas

mémoire et les capacités d’apprentissage : la créatine. La créatine s'avère particulièrement utile là où on ne l'attendait pas ! La créatine est un composé organique pré-protéine qui se trouve dans la viande et dans le corps humain. Elle a été découverte en 1800. Dans le corps humain la synthèse de la créatine à lieu dans les reins et le foie et se fait à partir des acides aminés du corps. On pense que notre organisme peut stocker jusqu’à 95% de la créatine synthétisée dans le tissu musculaire. C’est

A concepts L’entreprenariat : est le processus par lequel une personne se lance dans le création d’une E/se. L’esprit d’e/se : être définit comme l’aptitude d’un individu ou un groupe a prendre des risque pour engager des capitaux Le profit réalisé par l’entrepreneur : est la recompose de risque supporté de l’incertitude entreprenue par son action sur le marché et de l’ambigüité de l’information auquel il est confronté L’incertitude : l’absence de réponse a des questions posées en vue d’agir avec

actif de l’enzyme pour former un complexe (assemblage) ayant pour résultat les produits (transformation). b) Cofacteurs : Pour que la réact° est lieu il ft des cofacteurs qui se fixent ds le site actif pr améliorer la réaction. Exemple :  la Créatine Phosphokinase (CPK) présente ds les muscles, le cœur et le cerveau,  La Lactate Déshydrogénase (LDH) ds le cœur, les muscles et l’erythrocyte. 2) Les facteurs : a) Les facteurs endogènes :  La température : une température optimale, càd où

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les premières douleurs Activité maximale : 6-9h Normalisation : 24-36h  Autres causes d’augmentation Rhabdomyolyse Angor instable Troubles du rythme Cardiomyopathies Intoxication digitalique Chirurgie cardiaque Exercice physique IR  Créatine kinase (CK) Structure, localisation et rôle CK totale Enzyme dimérique cytoplasmique et mitochondriale Présente dans les cellules musculaires Constituée de 2 sous-unités de type M (muscle) ou B (brain) Rôle dans la contraction musculaire Isoenzymes

ont déjà de bons muscles et un tout petit peu de graisse. Ceux qui sont à 50% (deuxième étagère, à droite), sont pour ceux qui veulent réduire au maximum le risque d’ajouter de la graisse, ou qui en ont déjà pas mal. Il y a des Gainers avec de la Créatine et des ingrédients pour la force et la récupération (plus chers) et d’autres sans ces ingrédients (donc moins chers). 2. Quand dois-je prendre du Gainer ? La prise à ne jamais manquer (et la plus grosse) est toujours celle après le sport

Les doses actuelles de créatine proposées aux sportifs est de 20 à 25 grammes par jours représentent un équivalent de consommer 4 à 5 Kilos de viande rouge par jour. Consommer de la créatine multiplie t'il les risque de contracter la "vache Folle" Cette affirmation est archi fausse, dans la mesure ou la créatine actuelle est synthétique et non d'origine animale Pour ceux qui pense que bien manger est mieux je vous sort les chiffres UN SCOOP de proteine contien entre (25 et 70 gramme de