EXPOSE 1500M

Plan

Mon expérience du 1500m
L’EPS selon les instructions officielles
Définition de l’athlétisme
Transposition didactique

Mon expérience du 1500m

J’ai choisi l’option en eps du 1500m. mais n’ayant pratiquement jamais fait de course longue, j’ai constaté dès les premiers entraînements un manque de motivation, lequel s’est encore accentué après a première évaluation du 1500m. Par la suite, je me suis entraînée avec un partenaire en suivant un plan d’entraînement pour augmenter ma capacité d’endurance. Mon objectif était de courir 45min sans s’arrêter avec 15 accélérations consécutives. J’ai atteint cet objectif. Puis, mon objectif était de courir le plus rapidement possible le 1500m. j’ai suivi un entraînement spécifique ( travaillé le fractionné court et long, recherche de VMA) échelonné en étapes. De plus, il faut que les entraînements soient réguliers pour maintenir une certaine condition physique ; j’ai aussi appris à entretenir mon corps, à le respecter en faisant un échauffement divisé en une première étape « générale » et une seconde plus spécifique à l’activité.
Je suis passée du mal être pendant et après la course au bien-être et au fait que la course est un moyen d’évacuer le stress.
Donc ce que je retiens vraiment pour ma pratique, c’est le manque de motivation au début car je ne progressais pas ou peu. Pour moi, courir était quelque chose de forcer au lieu d’être un moment agréable. Le moment désagréable a été dépassé par différentes techniques que j’utiliserais dans les séances avec les élèves.

L’EPS selon les instructions officielles

L’éducation physique et sportive est une activité dont les objectifs éducatifs sont aussi variés qu’important. Les programmes préconisent de faire pratiquer les élèves de l’eps au minimum 3 h hebdomadaires réparties sur 2 jours distinct de la semaine. L’eps a plusieurs rôles éducatifs comme l’initiation à la santé à la sécurité, au sens de l’effort et a l a citoyenneté. Les enseignants