Fiche lecture
1138 mots
5 pages
NOM DE L’ETUDIANT : RACINETPRENOM : Blandine
FICHE DE LECTURE – ARTICLE SCIENTIFIQUE
Référence complète de l’article
Titre de l’article traduit en français
Hypothèses et objectifs de l’article
Dupont, G., K. Akakpo, and S. Berthoin. The effect of in-season, high-intensity interval training in soccer players. Journal of Strength and Conditioning Research
18(3) : 584-589. 2004.
L'effet pendant la saison, de l'entraînement d'interval training de haute intensité sur des joueurs de football.
L'objectif de l'article est de déterminer les effets d'un programme d'entraînement d'interval training de haute intensité au cours d'une saison sans tomber dans le surentraînement. Ce programme a été comparé à une période de contrôle où les footballeurs avaient un entraînement habituel appelé période de contrôle.
L'hypothèse est que cet entraînement spécifique de haute intensité d'interval training permettrait d'accroître les qualités aérobies et anaérobies sans diminuer la performance footballistique.
Protocole expérimental utilisé
- 22 footballeurs professionnels ont participé à 2 périodes consécutives d'entrainement de 10 semaines sans interruption.
- Le nombre de sessions a été la même pour les deux programmes.
- Avant le test, des mesures sur les footballeurs ont été faites (taille, masse, pourcentage de masse grasse) et un « maximal graded test » a été effectué.
- Les tests (maximal graded test (test VMA) et sprints sur 40m) ainsi que les mesures anthropométriques ont été effectués avant et après la période de contrôle ainsi qu'au début et à la fin de l'entrainement d'haute intensité. Ces tests ont toujours été réalisés dans les mêmes conditions et les footballeurs devaient avoir mangé 3H avant, ils se reposaient le jour précédent les tests et ils ne devaient ni fumer ni boire de caféine.
- La 1ère période (semaine 1 à 10) était la période de contrôle qui consistait en un travail technique, tactique, de jeu et de matchs (entrainement