INTRODUCTION :

A chaque jour, chaque minute, la vie met sur nous sa pression et dans ce monde complexe où se confrontent des humains complexes, cette pression se répercute sur les relations. L’esprit chahuté par des tensions intérieures, physiques et mentales, il nous arrive de ne plus être disposés à réfléchir, à écouter ou chercher à comprendre. Nos rapports avec les autres deviennent tendus. La communication s’emballe et tourne vite au rapport de force : l’un devient dominant, l’autre est dominé. L’un subit et l’autre est vécu comme agresseur.
Quand le rapport est de type Dominant/dominé, la pression que l’un exerce sur l’autre se convertit en agressivité. Cette agressivité a des répercussions en chaine sur les interlocuteurs et sur leur entourage. Une communication instinctive, incontrôlée, peut entretenir, des lors, une spirale de tensions. C’est l’ambiance de certains milieux familiaux, éducatifs ou professionnels…avec le risque de violence, fugues, absences, grèves ou déprédations…
Ce que mes camarades et moi vous proposons comme solution, c’est de vous introduire à la méthode CLeRE qui a été conçue par Bernard Sananès afin d'améliorer votre communication interpersonnelle et aussi vous permettre de gérer, rationnellement, les conflits et de mettre en place les conditions de la confiance mutuelle. Pour cela, il faut tenir compte de cinq notions clés qui se décodent ainsi : La conscience, la liberté, l’expressivité, la réciprocité et enfin l’efficacité.

Les conditions de l’affirmation de soi
Tout le monde peut être libre de parler de soi de s’expliquer, de chercher à comprendre ou même de vouloir dominer l’endroit dans lequel il se trouve. Mais Comment peut-on profité de cette liberté de communication quand notre gorge est serrée ?Pour réussir a parlé en toute liberté il faut rester calme ; s’apaiser ; maitriser ses émotions ; et résister à la tentation. Il est difficile de stopper la montée de la pression, ce qui aboutit à la perte du