Le régime paleo

1412 mots 6 pages

LE MODELE PALEO
*10 lois simples permettant d'orienter les gènes pour créer un homme moderne énergique, heureux, en bonne santé, mince, fort, intelligent et productif
*Inspiré du mode de vie des chasseurs-cueilleurs il y a 10000 ans. La vie de chasseur-cueilleur impliquait un régime alimentaire animal et végétal, des heures d'exercice en aérobie quotidiens modérés et de brefs efforts occasionnels intenses.
*Bénéfices : énergie en hausse, amélioration du système immunitaire, exercice et alimentation plus agréables
*Un Américain moyen prend 750g de graisse par an sur une période de 30 ans
*Un objectif clé : combattre la surproduction chronique d'insuline et l'inflammation systémique
*Le cycle taux de glycémie élevé / libération d'insuline / stress crée des problèmes d'épuisement, de trouble de l'attention, des sautes d'humeur et de l'instabilité à l'origine du brun-out

LOI N°1 - Manger des aliments d'origine animale et végétale. Les animaux (viande, poisson, oeufs) et les végétaux (fruits, légumes, noix, graines, herbes et épices) devraient représenter la totalité de notre alimentation cf. pyramide p.109

*Viande, poisson, oeufs
- Les produits locaux sont supérieurs aux produits bio car les animaux bio ont vraisemblablement une alimentation complémentée en céréales, ce qui abaisse leur valeur nutritionnelle par rapport à un animal élevé en pâturage près de chez nous
- Sur la cuisson : l'humanité a mis en place toute une série d'adaptations génétiques pour pouvoir manger sans problème des aliments bien cuits ; consommer des aliments riches en antioxydants en même temps que des viandes cuites permettrait de neutraliser les produits dérivés nocifs issues d'une cuisson excessive.

*Fruits et légumes très colorés
- Renferment des quantités significatives d'antioxydants

*Les aliments d'origine végétale (fruits, légumes, épices et noix) contribuent naturellement à un bon équilibre acide-base
- Equilibre mis à mal par la consommation de sucre,

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On va donner la priorité aux lipides pour avoir de la lipolyse du coup on diminue la quantité d’insuline , les glucides vont donc augmentés. Facteur 4 à 10 de la sécrétion d’insuline au niveau du repas. L’insulinopénie est évolutive et d’autant plus vite que si on a pas controlé l’hyperglycémie au début. Un type 2 épuisé en insuline va demander l’injection d’insuline.….

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Liste mise à jour le 19/08/2011. Par défaut : Tout ce qui n'est pas autorisé est interdit. Cliquez sur les aliments pour avoir les informations complémentaires liées au Régime Dukan Aliment | | Quantité (1 dose) | Protides (pour 100g) | Phases | Infos | Abats | | | | | |….

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Surveillance de l’état de confusion, conscience * Si la glycémie est trop élevée, utiliser le protocole Actrapid n°1 en sous cut (insuline rapide, hormone hypoglycémiante d’origine humaine) | Donnée : 02 3 litres/min jusqu’au réveil complet | | | | | | | | Donnée : Réa : 2litres de bionolyte 150/24h + 4 ampoules de Primpéran théorie | Hypothèses | Risques ou problèmes | Actions IDE | Bionolyte : solution pour perfusion utiliser pour les apports calorique afin d’établir un équilibre hydrique 4 ampoules de primpéran : solution injectable 10mg/2ml (Im ou IV), ampoule de 2mlClasse thérapeutique : cancérologie et hématologieIndications : * Traitement symptomatique des nausées et vomissements * Prévention et traitement des nausées et vomissements induits par les antimitotiques (cancéreux) * Il évite les contractions gastriques et les….

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Analyse Réflexive Pratique Monsieur X est rentré à l’hôpital pour une anémie à 7g/l, un déséquilibre du diabète. Il est souvent en hypoglycémie. Comme antécédent médicaux, monsieur X est atteint de la « maladie des agglutinines froides ». C’est une forme d'anémie hémolytique auto-immune définie par la présence d'auto-anticorps « froids », c'est-à-dire actifs à des températures inférieures à 30 °C.….

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Les mauvaises habitudes alimentaires (excès de consommation de sucre, de graisses et de sel, grignotage à toute heure). La fréquence de l'obésité en France est de plus en plus importante avec le tempd. L'obésité s'accompagne de nombres problèmes de santé (excès de cholestérol dans le sang et hypertension artérièle) qui favorise l'apparition de maladies cardio-vasculaires (infarctus, accident vasculaire célébral, diabète et ses compliquations, dévellopement de certains cancers). COMMENT MIEUX SE NOURRIR?….

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d’insuline rapide et d’insuline à action intermédiaire avec un délai d’action de 15 min et une d’action de 12h. Mme G est assise dans son fauteuil près de la fenêtre quand on entre dans la chambre, l’infirmière lui annonce qu’elle va réaliser un contrôle de sa glycémie et lui faire une injection d’insuline. Elle retourne ensuite dans le couloir a l’extérieur de la chambre pour récupérer le matériel nécessaire, elle prend donc dans un haricot : un auto piqueur à usage unique, un lecteur instané de glycémie, une bandelette adaptée au lecteur, deux compresses non stériles, de la Chlorexidine, le….

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Glucide, absorption et prise de poids Connaître le nombre de calories de votre alimentation est intéressant (voire nécessaire) mais non suffisant. Des questions restent en suspend. Par exemple pourquoi à valeur énergétique égale (= nombre de calories identique), certains aliments font-ils plus grossir que d'autres ? Si l’on veut réellement agir efficacement il faut connaître un minimum des mécanismes qui se mettent en place lors de l’absorption d’un aliment.….

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Expression personnelle Ce qui définit une génération est souvent liés à l'appartenance à une classe d'âge ou phénomène liés à celle ci, des modes propres à chacune d'elles. Cependant il est important de se demander comment nous définirions nous notre générations, qu'est ce qui a marqué la notre, les évolutions connues... C'est ce que nous allons étudier d'après cette écriture personnelle La génération « internet » a) Le développement massif des technologies Notre générations est frappée par l'évolution de la communication, celle ci est devenue moderne et à connu un développement considérable avec l'apparition d'outils révolutionnaire permettant son efficacité. Adopter par tous, chacun se sent dépendant de ces dernières notamment avec le téléphone portable qui avaient quelques années peu d'utilité pour les personnes, ou encore l'ordinateur et de plus « portable » qui a connu son succès grâce au développement de internet ou inverse...….

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Lors de mon stage, en SSR neurologique, je m’occupe me suis occupée de madame H, une patiente diabétique insulino dépendante et atteinte de Alzheimer. J’effectue J’ai effectué pour la première fois ses glycémies capillaires ainsi que son insulinothérapie. Suite à de nombreuses hypoglycémies le médecin du service a décidé de changer la prescription médicale, en effet son protocole insuline est a été diminué de 2UI par injection. Je me rends suis rendu dans la chambre de la patiente avant le déjeuner pour lui réaliser sa glycémie capillaire.….

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Le régime de vichie Le nom de régime de Vichy désigne le régime politique dirigé par le maréchal Philippe Pétain, qui assure le gouvernement de la France au cours de la Seconde Guerre mondiale, du 10 juillet 1940 au 20 août 1944 durant l’occupation du pays par l’Allemagne nazie3, et dont le siège se situe à Vichy5, situé en zone libre jusqu'en novembre 1942. Après le Vote des pleins pouvoirs à Philippe Pétain le 10 juillet 1940 par l’Assemblée nationale, la mention « République française » disparaît des actes officiels : le régime est dès lors désigné sous le nom d’« État français ». Du fait de son aspect particulier dans l’histoire de France, de sa légitimité contestée6 et du caractère générique de son nom officiel, le régime est le plus souvent désigné sous les appellations « régime de Vichy », « gouvernement de Vichy », voire simplement « Vichy ». Les Allemands, qui occupent d’abord le nord et l’ouest du territoire national et, à partir du 11 novembre 1942, la métropole tout entière, laissent l’administration française sous l’autorité d’un gouvernement français installé à Vichy (Allier)….

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