Le stress dans l'entreprise
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" Le STRESS ... d'où vient-il ? et comment le vaincre ?Le stress est la réaction qu’une personne développe quand elle se trouve confrontée à certaines exigences professionnelles qui épuisent ses ressources internes et qui remettent en cause sa capacité de faire face aux pressions.
Le cerveau humain se trouve, dans ce cas, face à de nouvelles situations qu’il ne peut pas maîtriser et, donc, il réagit par un stress. Parfois, tout semble aller bien mais le stress s’installe dans notre vie progressivement sans que nous le remarquions.
Cette dynamique est dangereuse et elle mène droit au mur. Dans le monde du travail, le stress reste l’ennemi numéro un de la santé et de l’équilibre des employés, cadres et hors-cadres. Il peut induire des comportements contre-productifs et négatifs.
Une exposition prolongée au stress qui dure plus que dix ans peut entraîner des complications psychiatriques graves, la complication la plus grave est le « burnout ».
Le stress négatif devient à long terme anxieux, chronique et nocif pour la santé suite au cumul d’hormones qui restent emprisonnées dans le corps.
D’où vient le stress ?
Il faut savoir que c’est notre perception d’une situation qui nous cause le stress et non pas la situation elle même. Nous percevons la réalité à travers nos filtres nourris par nos croyances à propos de la vie, des gens et des situations.
Le stress est un mécanisme de défense face à une situation que notre cerveau perçoit comme négative ou dangereuse pour notre survie.
Nous devons tout d’abord remercier cette partie de nous qui veille sur notre sécurité et notre sûreté et qui, par le biais de cette alarme, veut nous avertir du danger qu’elle perçoit devant nous.
Dans notre cerveau, il n’y a pas moyen de distinguer une peur qui menace vraiment notre survie et une peur psychologique.
Pour notre subconscient, une peur de demander une autorisation est considérée comme une peur d’un accident de