Les habitudes de vie

439 mots 2 pages

Bilan sur les habitudes de vie

Voici venu le moment de faire une prise de conscience sur vos habitudes de vie. Soyez honnête envers vous-même lors de ce travail, cela vous amènera peut-être à modifier certaines habitudes de vie ou tout simplement de continuer les bonnes choses que vous faites déjà !

Réponses aux questions : 10 points

1-Êtes en santé? Expliquer votre réponse.

Activité physique :

2-Vous considérez-vous comme une personne sédentaire ou active ?

3-Combien de fois par semaine faites-vous de l’activité physique ?

4-Est-ce que vous vous considérez en bonne condition physique ? Expliquer votre réponse en vous fiant aux déterminants de la condition physique

5-Quelles sont les motivations qui vous amènent à faire du sport ? Si vous ne faites pas d’activité physique, quelles sont les raisons qui vous amènent à ne pas en faire ?

Stress :

6-Êtes-vous une personne généralement stressée ou calme ?

7-Quelles sont vos plus grandes sources de stress ?

8-Lorsque vous êtes stressé, que faites-vous pour vous aider à relaxer ?

Sommeil :

9-Combien d’heures dormez-vous en moyenne par nuit en semaine ?

10-Avez-vous de la difficulté à vous endormir ?

11-Est-ce que vous vous sentez reposé le matin ?

12- Nommez une bonne habitude que vous avez par rapport au sommeil et une que vous devriez améliorer.

Dépendances nuisibles :
13-Est-ce que vous consommez régulièrement de l’alcool ou de la drogue ? Si oui, quelles sont les occasions qui vous rendent le plus vulnérable à la consommation?

14-Êtes-vous fumeur ?

15-Combien de temps passez-vous sur internet par jour ?

16-La majeur partie du temps, lorsque vous êtes sur internet est-ce par plaisir ou pour le travail ou école?

17- En analysant vos habitudes, croyez-vous être dépendant des technologies style ordinateur, téléphone, jeux vidéo etc… Si oui lesquelles et pourquoi vous sentez une dépendance? Si non, expliquer vos stratégies

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