Mona

277 mots 2 pages

Faite le et dite moi si ça marche pour vous moi je commence demain. On se tient au courant les filles  

Régime 4 jours par mois 

1er jour 

MATIN1/2 pamplemousse1 café sans sucre MIDISteak grilléSalade verte - tomates1 pomme crue SOIR2 ufs dursHaricots verts1/2 pamplemousse  

2e jour 

MATIN 1/2 pamplemousse1 café sans sucre 
MIDI Steak grilléSalade verte1 grand verre de jus de tomate 
SOIR CourgettesChoux fleurHaricots verts Compote de pomme non sucrée  

3e jour 

MATIN 1/2 pamplemousse1 café sans sucre 
MIDI Steak grilléSalade verte - céleri1 pomme crue 
SOIR Poulet grilléTomates à l'étuvée1 grand verre de jus de pruneaux  
4e jour

MATIN 1/2 pamplemousse1 café sans sucre 
MIDI 2 oeufs dursHaricots verts1 grand verre de jus de tomate 
SOIR Steak grilléSalade verte1 grand verre de jus d'ananas  

Interdit : Beurre et margarine  Tous les produits laitiers  

Ce régime provoque une réaction chimique.  Il est donc important de NE RIEN ENLEVER ou RAJOUTER.  Les quantités ne sont pas limitées, mais soyez raisonnable.  

Pesez-vous chaque matin avant le petit déjeuner.  

Prévu pour une fréquence mensuelle, il est possible de suivre ce régime tous les quinze jours, mais la phase de stabilisation après la perte de poids est la plus importante. Il est bon de respecter 15 jours de délai où lon essaye de contrôler (sans restriction) léquilibre de son alimentation.  

Courses : 
4 steaks 4 ufs Blancs de poulet (1 repas) Salade verte (4 repas) 
Haricots verts (3 repas) 
Tomates (2 repas dont 1 tomate à létuvée) 
Courgettes (1 repas) 
Choux fleur (1 repas) 
Céleri-rave (1 repas) 
Jus de tomate 
Jus dananas 
Jus de pruneau 
3 pamplemousses 
2 pommes crues 
1 compote de pomme non

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régime tous les quinze jours, mais la phase de stabilisation après la perte de poids est la plus importante. Il est bon respecter quinze jours de délai où l’on essaye de contrôler l’équilibre de son alimentation. Courses : - 4 steaks - Courgettes (1 repas) - 4 œufs - Chou-fleur (1 repas) - Blanc de poulet (1repas) - Cèleri (1 repas) - Salade verte (4 repas) - Une compote de pommes non sucrée - Haricots verts (3 repas) - 3 pamplemousses - Tomates (2 repas) - 2 pommes - Jus de tomates Jus de pruneaux Jus….

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