Nous avons utilisé un certains nombres de plantes pour réaliser ses tisanes calmantes comme la Passiflore, la Valériane, le Tilleul... Ces plantes sont variées, de nombreuses existent, et elles sont utilisées pour minimiser le stress à petite échelle. Elles peuvent être combinées ensemble pour augmenter l’efficacité de leurs vertus relaxantes et apaisantes.
Nous allons vous présenter les principaux composants des plantes les plus efficaces contre le stress, que nous utiliserons dans les deux types de tisane et leurs caractéristiques.

* La passiflore

Reconnue pour ses propriétés sédatives et antispasmodiques, elle ne fait cependant pas dormir ou perdre la concentration durant le jour, agissant alors comme un relaxant. Plus forte que la camomille, la Passiflore est particulièrement recommandée pour lutter contre la nervosité due à un surmenage intellectuel. Particulièrement indiquée aux personnes dont l'esprit est toujours projeté en avant, anticipant sans arrêt les tâches à venir. On utilise les feuilles, la tige et les fleurs.
Ses bienfaits : Les récentes recherches tendent à démontrer que ce sont des flavonoïdes qui sont les éléments de la plante responsables de son action relaxante et antidépressive. La pharmacopée européenne recommande généralement des produits de passiflore contenant au moins 0.8% de flavonoïdes. Elle est recommandée, toujours en Europe, dans les traitements antidépressifs, et est souvent associée dans ce contexte à la Valériane, pour plus d'efficacité.

* La Valériane
Son nom dérivé du mot Latin valere signifie 'être en santé'. Certains l'appellent le bon valium, pour ses étonnantes propriétés relaxantes. Il se vend près de 5 millions de produits à base de Valériane en France et en Allemagne, à chaque année. En Angleterre c'est également un remède très apprécié et approuvé par le gouvernement comme somnifère naturel. On utilise sa racine, et cela depuis plus de mille ans dans les désordres nerveux, l'insomnie et les