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LE SPORT - AVANTAGES ET INCONVÉNIENTS

AVANTAGES INCONVÉNIENTS

Ça encourage l’esprit d’équipe. On le prend trop au sérieux. Il est bon pour la santé. Le dopage est en hausse.

Ça aide à développer la coordination. Pour les moins compétents c’est un supplice.

Il apprend le respect des règles. Il y a beaucoup de violence à cause du sport.

C’est un excellent moyen de combattre On se blesse très facilement. le stress.

Il vous apprend à accepter la défaite. Aujourd’hui , il ne s’agit que de l’argent.

Les victoires unissent la nation. Ça encourage le nationalisme et la xénophobie.

Les avantages et les inconvénients du sport

Les avantages :
La pratique régulière du sport associée à une alimentation équilibrée fait partie de vie quotidienne et joue un grand rôle dans le cas de certaines maladies chez l'enfant et l'adulte.

La stabilisation du poids :Les activités professionnelles et l’alimentation souvent trop riche rendent nécessaire une dépense physique régulière.
Un sport intensif de courte durée peut faire dépenser 200 à 300 calories mais ce sont les glucides qui sont utilisés.
Pour perdre du poids, mieux vaut faire desactivités d'intensité moyenne, régulières et prolongées afin de brûler les graisses : marche, course à petites foulées, natation, ski de fond ou danse.
Les dépenses énergétiques par sport dépendent de l'individu.

Le muscle pesant davantage que le tissu contenant de la graisse donc lerésultat sur la balance est atténué. Le sport favorise cependant la réduction de la graisse et la silhouette est plus fine et tonique.
Dans un corps entraîné, les calories des repas sont utilisées par les muscles plutôt que stockés dans la graisse.

Le maintien du capital musculaire :L'exercice physique modifie les muscles en augmentant leur volume et leur force.

Le retardement du processus de vieillissement :
L'activité physique s'oppose au vieillissement : maintien de la capacité à un

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