Le stress

Approche médicale
D'abord , en médecine , le stress désigne des états contraires . D'une part, le stress est la réaction saine d'un organisme sollicité;d'autre part ,il est la manifestation d'alarme dénonçant une panne sérieuse dans les fonctions d'un ou plusieurs organes .
Un événement stressant provoque une réaction en chaîne dans le cerveau qui entraîne une production de cortisol (hormone )par les glandes surrénales située au dessus du rein ,le cortisol active alors deux zone du cerveau :
-le cortex cérébral pour pour qu'il réagisse à la situation stressante par une fuite , une attaque …
-et l’hippocampe qui va apaiser la réaction
Si le stress est trop fort ou prolongé , l'hippocampe ,saturé de cortisol ne peut plus apaiser le cerveau ,il s'installe alors une dépression .
Ce qui indique l'importance de maintenir pour l'organisme une stabilité dans son milieu interne et ce , quelle que soient les agressions de l'environnement . Sans cette stabilité ou autorégulation , le système risque de grand danger allant de la maladie à la mort .

Approche physiologique

Types de stress gérer son stress peut être une chose compliqué car
Il existe trois types de stress : le stress négatif, le stress positif et le stress normal . Tout événement qui entraîne des processus d'adaptation est source de stress et a chaque type de stress il y a des caractéristiques , symptômes , durée et approches de traitement qui lui sont propre . Selon les différents absorption d'une personne , on définira un stress négatif ou un stress positif .Si une personne a une mémé tension et que cette personne est en harmonie avec elle -mémé elle sentira le stress comme une source de performance ; alors que chez une personne qui n'a pas cette harmonie cette paix intérieur ,le stress entraînera un déséquilibre .

Type de stress :négatif

C'est le plus commun de tous les types de stress .
Il est causé par des situations qui ont entraîne un bouleversement ou une inquiétude ,ou par