Veille, sommeil et rythmes biologiques
I) Les rythmes biologiques et leurs bases neurobiologiques :
1) Définitions des rythmes biologiques :
Chronobiologie : étude des rythmes biologiques auxquels sont soumis les êtres vivants.
Rythmes biologiques : modifications physiologiques ou comportementales au cours nycthémère (= alternance jour/nuit), au cours de l’année (alternance des saisons). On caractérise ces rythmes en fonction de la période (période de temps entre 2 mêmes états) : circannuel = rythme saisonnier de 3 à 6 mois, infradien = période supérieure à 24h (ex : le cycle menstruel), circadien = période 24h (alternance jour/nuit), ultradien = période inférieure à 24h (ex : prise alimentaire). Tous ces rythmes résultent d’une programmation dans le temps d’un certain nombre d’activité de l’organisme. Ca résulte également d’une programmation dans le temps des activités nerveuses, métaboliques, endocriniennes. Ces programmations permettent à l’organisme d’adapter son mode de vie. Ex : l’homme est un animal diurne, donc il est actif pendant le jour. Toutes les activités sont programmées dans le temps de façon à ce que l’homme est une activité efficace diurne. C’est l’inverse pour les animaux vivants la nuit.
Application de l’étude des rythmes biologiques : optimisation de la prise des médicaments, rythmes scolaires en fonction de l’attention des enfants. En terme économique c’est important pour l’élevage des animaux et des plantes.
Rythmes biologiques circadiens (24h) :
Ces rythmes sont différents selon les espèces (diurne ou nocturne). Chez l’homme le rythme le plus connu est l’alternance de la veille et de sommeil, mais il y a aussi le pouls, la pression sanguine, la température corporelle, la division cellulaire, le métabolisme… Ces rythmes ont permis d’émettre l’hypothèse qu’il existait des horloges internes dont la période est égale à 24h.
Rythme circadien de l’activité motrice chez le rat. La roue du rat est reliée à un ordinateur qui compte les