Brocoli

de lait demi-écrémé • Un fruit • 500 ml d'eau 19h30: souper • Viande grillée ou poisson (saumon, thon, poulet ou viande rouge maigre) • 6-7 pommes de terre nouvelles, ou patates douces ou portion équivalente de riz • Une grande portion de légumes (brocoli, carottes, mais ou petits pois) • 1 bagel • 1 yogourt allégé et une banane ou un autre fruit • 750 ml d'eau 21h30: collation du coucher • Un chocolat chaud allégé et une barre de céréales 22h30: coucher   Annexe II Programme 1 : Entraînement en

coupée en tranches 4 min Carottes 2, coupées en rondelles 4 min Courgettes 2, coupées en rondelles 3 min Poivrons 1, coupé en cubes 3 min Pommes de terre 2, coupées en cubes 4 min Tomates 2, coupées en cubes 2 min Brocolis En morceaux 3 min Chou-fleur En morceaux 4 min 05 Riz Micro-ondes Pâtes à la bouilloire 0,06€ Recette au micro-ondes Recette à la bouilloire Temps : 5 min + 17 min de cuisson Temps : 10 min + 10 min de cuisson Ingrédients :

carte) Sont organisés tous les dimanches des repas, ‘Roast Lamb and Beef ‘ Buffet chaud en salle avec viande d’agneau et de bœuf rôtis, servis avec différentes garnitures : Carottes, Pommes de terre en robes des champs, Poireaux, Choux, Gratin de brocolis et choux fleur a la béchamel, Haricots verts ainsi qu’une sauce à la menthe et au raifort. (Horse radish)(Annexe 9, 10, 11,12) Différents desserts sont proposés sur chariots : Gâteaux Moka, tartes aux citrons meringuées, tartes aux cerises, Crumbles

choix sont encore révisables nous ne voulons négliger aucune possibilité. V) Annexes Détails concernant le buffet a) Composition Cocktail salé 4000 pièces: 32 plateaux de 51 canapés -Pain noir parmiggiano regiano -Pain nordique écrevisse/brocolis -Cake provençal tomate/sardine fumée -Pain noir oeufs de truite -Pain foccaccia tomate confite chèvre -Pain céréales chèvre/ananas -Pain d'épices fois gras pêche 16 plateaux de 48 canapés -Pain noir, confit de figues, bloc de foie gras et abricot

d'ail et 20g de volaille sur niveau 3, ne pas garder le jus de cuisson et mixer, ajouter deux c à café d'huile d'olive avant de servir. Mix Vert KITTEN, 2011-11-05 00:00:00 20g Haricots verts, 20 g de courgettes, 20 g de poireaux, 20 g de brocolis, 20 g de chou romanesco, 20 g de carottes nouvelles (légumes surgelés) + 1 noisette de beurre. niveau 3 d'eau.Garder la moitié du jus de cuisson et mixer avec le beurre.  Purée aubergines jambon floced34, 2011-08-27 00:00:00 100 gr d'aubergine

l'alimentation. Les deux auteurs y décrivent l'importance de la bonne alimentation ainsi que les liens de causalité avec la maladie. Ils y présentent également plusieurs aliments qui détiennent des propriétés bénéfiques contre le cancer: ail, bleuet, brocoli, curcuma, chocolat, chou, poivre noir, soja, thé vert. Le virage que propose Richard Béliveau en est un à 180 degrés. Il affirme: «Nous devons revenir à ce que j'appelle pour ma part les grandes traditions culinaires: la cuisine indienne, chinoise

Certains aliments ont un effet anticancer, d’autres peuvent avoir l’effet contraire .Voici les recommandations générales. * Des fruits et des légumes variés et frais, un minimum de 5 portions par jour. À privilégier : - la famille des crucifères (brocoli, chou, chou-fleur, navet, rapini, rutabaga, etc.); - les alliacées (oignons, ail, échalote); - les légumes vert foncé; - les tomates; - les agrumes; - les petits fruits (bleuets, framboises, fraises, etc.). * Des céréales complètes.

Velouté de chou fleur carottes https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1518364461771258&set=oa.73869 9932894891&type=3&theater Velouté d’asperges https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1518364491771255&set=oa.73869 9932894891&type=3&theater Velouté de brocolis et carottes https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1518364501771254&set=oa.73869 9932894891&type=3&theater Velouté de carottes avec ses fanes et kiri https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1518364535104584&set=oa.73869 9932894891&type=3&theater

plats cuisinés. Pour chaque type de produit, les étapes de préparation diffèrent. Voici une liste de produits très couramment disponibles dans les marchés d’alimentation. • Légumes : petits pois, haricots verts, maïs, champignons, tomates, brocolis, endives, céleris. Ces aliments peuvent être cuisinés seuls, en jardinières, en macédoines ou encore en salades. • Fruits : framboises, groseilles, mûres, fraises, pommes, poires, oranges, pêches, abricots, poires. Ils sont disponibles en confiture

de leur pouvoir antioxydant : les haricots rouges, 12 300; l'artichaut, 9400; la tomate cuite, 4600; la betterave rouge, 2 700; le cresson, 2 223; l'ail, 1939; le chou vert, 1 770; l'épinard, 1 260; l'asperge, 1 241; le chou de Bruxelles, 980; le brocoli, 890; la betterave, 840; poivron rouge, 710; haricots secs, 500; gros pois, 460; oignons, 450; carottes, 400; aubergine, 390; chou-fleur, 385; petits pois, 375; pomme de terre, 300; maïs, 300; chou, 295; laitue verte, 265; tofu, 205; haricots verts