Créatine

Sources documentaires : L'urologie pratique de l'infirmière du Pr B.Debré santé-médecine.fr www.sfdial.org www.med.univ-rennes1.fr www.commentguerir.com, Créatinurie 1. Définition Créatinine : c’est un produit de dégradation du phosphate de créatine dans le muscle. C’est une substance protéique, fabriquée par le foie et stockée dans le muscle. La créatinine est généralement produite par le corps à taux constant, fonction de la masse musculaire. Molécule filtrée et éliminée en totalité par le

nécessaire au muscle pour se construire, mais également ce dont le corps a besoin pour récupérer plus rapidement, et pour atténuer les courbatures. 10      Travail Inter Disciplinaire centré sur un Projet – Maturité professionnelle    Créatine: Ce produit est un dérivé d’acide aminé. Elle joue un rôle dans la prise de muscles. Elle se prend avant l’effort et augmente les performances. Maltodextrose: Sur le plan de l’endurance, les sportifs n’ont pas les mêmes besoins. Durant de longs

d'acide. Nous avons juste assez d'ATP pour courir environ 1seconde. Et le composé voisin qui l’accompagne la créatine phosphate (sert au stockage de l’énergie dans le muscle) peut le relayer quelques secondes de plus mais c'est tout. Au-delà de ce temps, si ces deux éléments ne sont pas reconstitués, l’exercice se termine, les contractions musculaires devenant impossibles. L'ATP et la créatine phosphate, les molécules « énergétiques », sont comme contenues à l'intérieur d'un « réservoir » dans lequel

cellule musculaire se trouve un composé riche en énergie : la phosphocréatine. Celle-ci possède un groupement phosphate qu'elle peut donner à l'ADP dans le but de créer l'ATP et la créatine (voir schéma ci-dessous). La phosphocréatine est en quantité cinq à six foix plus grande que l'ATP. créatine-Pi+ADP     ATP+créatine (+chaleur) Action d'enzymes spécifiques Ensemble, l'ATP et la phosphocréatine forme le système phosphagène. On parle de la filière anaérobie alactique. Il s'agit d'un processus

lancer…Les filières énergétiques dans l’activité du corpsSpé EPS, Lycée RENOIR, Ann-Maud LETOCART & Laurent DAVIDL’ATP et la filière anaérobie alactiqueLe substrat utilisé est la créatine (que l’on trouve dans les viandes et les poissons, mais qui est également produit par le corps en faible quantité)La créatine s’associe à un phosphate (phosocraétine) avant d’entrer en relation avec de l’ADP (adénosine DiPhosphate, idem ATP mais avec 2 phosphates) pour créer de l’ATP; P+ADT => ATPGrace à

secondes. Heureusement donc que les muscles contiennent d'autres types de réserve d'énergie permettant ainsi aux muscles de tenir plus longtemps : la créatine phosphate et le glycogène. La créatine phosphate (CP) est présente dans le cerveau et les fibres musculaires. Elle provient de la nourriture et de la synthèse d'acides aminés. La créatine produit aussi de l'ATP. En effet, elle se lie au phosphate à l'aide d'une réaction catalysée par une enzyme : la crétine kinase. La nouvelle molécule

régénération de l'ATP La voie Rapide A partir de la Créatine phosphate  (Phosphocréatine) Elle permet une restauration immédiate de l'ATP. En effet, lors de contraction très brèves, de l'ordre de quelques secondes, le taux d'ATP dans le muscle reste constant. Il existe donc un processus  immédiatde restauration de l'ATP. Il ne nécessite pas d'oxygène et se réalise sans formation d'acide lactique, d'où son nom de voie anaérobie alactique. Les réserves de créatine phosphate (CP) sont de 20 mmol / kg. Ce n’est

rapidement avec force en situation d’urgence ou d’effort momentanée ). Cependant cette réserve naturelle est limitée et se consomme en seulement 2 ou 3 secondes. Mais les muscles possèdent d’autres types de réserves pour tenir le coup plus longtemps : la créatine phosphate et le glycogène. La crétine phosphate est un composé riche en énergie qui produit aussi de l’ATP. Sa présence lui permet de maintenir un effort intense plus long. Ensuite, le glycogène arrive : cette molécule de sucre présente dans les

haute dose, mais pas à des doses normales (quelques tasses). En plus de cette définition, nombreux sont ceux qui considèrent que tout ce qui est pas naturel constitue du dopage. Par exemple la créatine est naturelle, on la trouve dans la viande, mais beaucoup de pratiquants de musculation pensent que la créatine en poudre est un produit dopant car sous cette forme, sa consommation n'est plus naturelle, et elle apporte un plus à ceux qui en consomment. Les principaux dopantsLa liste des produits

muscle strié (3). La membrane plasmique des fibres (sarcolemme) renferme un certain nombre d'organites (noyaux, mitochondries), des substrats énergétiques (lipides, glycogène), des composés phosphorylés riches en énergie (adénosine triphosphate, ATP, créatine phosphate), de la myoglobine, et des myofibrilles. La myoglobine, protéine de petite taille, a une importance fonctionnelle toute particulière, compte-tenu de son affinité pour l'oxygène, elle stocke de l'oxygène intramusculaire disponible pour le