Fréquence cardiaque

Charge d’entrainement : Déterminés par 2 facteurs: * L’intensité : elle est d’autant plus forte que la fréquence cardiaque est élevée * Le volume : quantité effectuée Les entraineurs jouent sur ces 2 paramètres pour une augmentation progressive de cette charge d’entrainement. * Progressivité dans le temps: * Il faut considérer la durée de la période d’entrainement et la fréquence des séances pour élaborer la progressivité de la charge d’entrainement. * L’entrainement spécifique :

10 5 12 15 22 32 44 36 juin 2009 santésportmag prévention 6 MORT SUBITE DU SPORTIF : QUI SONT LES Des athlètes de haut niveau qui s’effondrent sur le terrain : c’est une réalité, mais c’est exceptionnel. Les crises cardiaques fatales survenant chez des sportifs de loisir sont beaucoup plus fréquentes ! VICTIMES ? Avec le docteur lAurent uZAn*, cArdiologue du sport. santésportmag j u i n 2 0 0 9 prévention 8 famille, si vous fumez, si vous avez de l’hypertension

projet. A) Sans entraînement -Je vais commencer à faire une fois le cross de manière « posée ». -Je vais tenter de le faire le plus rapidement possible. B) Entrainement -Comprendre à quoi sert de calculer la fréquence cardiaque, la fréquence cardiaque maximale, ou même la fréquence de repos. -Travailler mes étirements, afin d’éviter toutes douleurs. -Travaille de ma respiration : Celle-ci devrait principalement contribuer à vaincre les « points de côté » qui pénalisent l’effort. -Travaille

identique à lui-même. T s'exprime en …………. • La fréquence f est le nombre de …………………….. par …………………... Elle se calcule à partir de la période: …………………. Si T s’exprime en seconde, f s’exprime en ……………. (Hz). • L’amplitude d’un signal périodique est l’écart entre la …………………….. de ce signal et une valeur de référence. L’amplitude est une grandeur ………………………. Exemples: - alternances des jours: T = 24 h, des semaines T = 7 j, des années T = 365,25 j … - fréquence tension électrique EDF : f = 50 Hz. - période

risques liés aux sports : c’est pratique fragile le système musculeux articulaire et peuvent entraînes des accidents . Fréquence ventilatoire : C’est le nombre de cycles respiratoires ( inspiration et expiration ) par minutes. Volume courant : Volume d’air échangé à chaque inspiration ou expiration Bilan : L’étude d’un graphique de spirométrie montre que la fréquence respiratoire et le volume courant sont plus importants à l’effort qu’au repos : le débit ventilatoire est donc plus important

veilleuse de notre activité mentale et physique. Il s'agit d'un état second, aussi varié et complexe que l'état de veille et qui s’accompagne de modifications physiologiques importantes tels que la température, la sécrétions hormonales, le rythme cardiaque et respiratoire, etc. De plus, notre sommeil fluctue entre différents stades (ou phases) survenant dans un ordre caractéristique au cours de la nuit. 4 , c'est le nombre de cycles que l'on accompli lors de notre sommeil . Mais il faut savoir que

nombre d'activités inconscientes de l'organisme, telles que le rythme cardiaque ou la contraction des muscles lisses). Facilitant ou améliorant certaines fonctions de l'organisme. Ils sont parfois utilisés de façon détournée pour augmenter la résistance, la productivité ou supprimer l'appétit. Les stimulants induisent un sentiment d'euphorie ou/et un sentiment d'éveil. Ils accélèrent le rythme cardiaque et augmentent la fréquence respiratoire et la pression artérielle. Les stimulants peuvent aussi

matériels scientifiques donc nous choisirons une méthode indirecte calculée grâce à la VMA. La formule la plus répandue est celle de Léger-Mercier : VO2 max = VMA x 3,5 Fréquence cardiaque : Relever le pouls en 10 secondes (x6) afin de voir si notre rythme cardiaque est lent, rapide, normal et si il y a des amélioration. La fréquence ventilatoire : Le nombre de cycle ventilatoire par minute. ( Un cycle ventilatoire : une inspiration + une expiration.) Les muscles : Les muscles les plus sollicités

§1 -g '" ~ ~ ~ tj " e> L extrêmes. es boissons énergisantes nées visent surtout et les campagnes caféi- elles sont consommées seules, n'est pas vraiment montrée. Toutefois, elles engendreraient une augmentation de la fréquence cardiaque les jeunes, publicitaires quettes de ces boissons précisent qu'il est déconseillé de les boire avec de l'alcool. Plusieurs études montrent qu'un grand nombre dejeunes consomment de l'alcool avec ces boissons énergisantes. Lesjeunes disent

cardiologie pour inssuffisance cardiaque, dyspnée, mais son état s'est dégradé, elle a refuser une ventilation non invassive, aérosols. Les médecins ont donc décider de la transferer dans le service de réanimation.Le médecin a prescrit à Mme M, un apport en oxygène grâce a un masque couvrant la bouche et le nez. Il est 11h du matin, je suis dans le bureau infirmier, où se trouve un écran, où on peut lire les tracés, les constantes, la saturation en oxygéne, la fréquence cardiaque et respiration de chaque