Le Grand Sommeil

Une société en privation de sommeil ? Selon une enquête menée par l’INPES en 2008 auprès de jeunes adultes (25-45 ans), 17% déclarent avoir une dette de sommeil. S'ils disposaient d'une heure de plus dans la journée, 30% des personnes interrogées en profiteraient pour dormir. En 30 ans la durée moyenne de sommeil a diminué de plus d’une heure chez l’adulte, et de plus deux heures chez l’adolescent. Ce manque de sommeil n’est pas sans conséquences sur la santé : elle a un coût physiologique En

des songes » ont une bien longue histoire… Le plus célèbre traité d’interprétation des rêves est sans doute celui du sophiste grec Artémidore au premier siècle de notre ère. Pour lui, il ne faisait pas de doute que les rêves importants, les « grands » rêves, détenaient une part de vérité puisqu’ils provenaient des dieux et que ceuxci ne peuvent se tromper. Seule l’interprétation qu’on en donnait pouvait être fausse. Il donnait toute une série de directives susceptibles de conduire à la juste

Faire ressortir la problématique à la fin de l'intro /!\ Introduction : Tout d'abord, nous ne parlons plus aujourd'hui de somnifères mais d'hypnotique. Définition d'un hypnotique : médicament utilisé pour traiter les insomnies, ils induisent le sommeil. Ils agissent essentiellement par l'intermédiaire des GABA (= neurotransmetteurs ). 10% des français sont dépendants des hypnotiques. 9,1 % des personnes âgées de 18 à 75 ans l'utilisent régulièrement. 20% de femmes et 11,7% d'hommes (à mettre au

1 Adopter un rythme biologique cohérent • Les rythmes biologiques Ils correspondent à des variations cycliques de phénomènes biologiques ou physiologiques comme le rythme cardiaque, la digestion ou encore le sommeil. En fonction des périodes prépondérantes, il est possible de distinguer trois familles de rythmes : – les rythmes circadiens, d’une période* d’un jour environ (24 heures) ; – les rythmes ultradiens, d’une période inférieure à 24 heures ; – les rythmes infradiens, d’une période

CAUSES 3 – RISQUES 4 – ALTERNATIVES P6 IV-LES PLANTES MEDICINALES 1 – LA PHYTOTHERAPIE A L'ORIGINE DE LA MEDECINE 2 – TRAITEMENT DE LA DEPRESSION a) Le Griffonia b) Le Millepertuis c) Etude comparative d) Résultats 3 – TRAITEMENT DES TROUBLES DU SOMMEIL a) La Valériane b) Etude comparative c) Résultats 4 – ANXIOLYTIQUE NATUREL a) La Passiflore b) Etude comparative c) Résultats 5 – QUELQUES AUTRES PLANTES a) Pour traiter la fatigue b) Pour bien dormir 2 P9 V-L'UTILISATION DE CES PLANTES 1 – EN

ou psychique). • Pathologie organique: toutes les maladies (infectieuse, métaboliques, dégénératives, toxiques, carentielles ... ). • Pathologie fonctionnelle: maladies psychiatriques (comme la dépression) ou trouble chronobiologique du sommeil (décalage horaire, travail de nuit, insomnie). La fatigue physique [modifier] Physiologie de la fatigue physique [modifier] Il faut bien différencier la fatigue générale de la fatigue musculaire. La fatigue générale est un état en partie

page de discussion. Mélatonine Structure de la mélatonine Structure de la mélatonine Structure de la mélatonine Identification Nom IUPAC N-[2-(5-methoxy-1H-indol-3-yl)ethyl] ethanamide Synonymes N-acetyl-5-methoxytryptamine ou Hormone du sommeil No CAS 73-31-4 No EINECS 200-797-7 Code ATC N05CH01 DrugBank APRD00742 PubChem 896 SMILES [Afficher] InChI [Afficher] Propriétés chimiques Formule brute C13H16N2O2 [Isomères] Masse molaire1 232,2783 ± 0,0125 g/mol C 67,22 %, H 6,94

(thèse sur ″Le travail de nuit et les horaires alternants″). Depuis 1981 il est aussi maître de conférences à la Faculté Polytechnique de Mons. De 1990 à 1993 il a été président-national de la Belgian Ergonomics Society. Le Dr. Léonard a accumulé une grande expérience en médecine du travail en général et en ergonomie notamment comme médecindirecteur de Service Médical Interentreprises et comme directeur d’un service de consultance en ergonomie. N’étant plus loin du moment de sa retraite il a encore désiré

raison à leur propre domaine et ne profitent pas des nombreuses possibilités qui leur sont offertes. Ce séminaire donne des outils pratiques quant aux meilleures manières d'apprendre. Celui/celle qui applique les principes enseignés arrivera à un plus grand succès en faisant le même investissement en termes d’apprentissage. Il s’agit d’aborder les études de manière plus réfléchie, de voir les études dans leur contexte et d’élargir son horizon au-delà de son propre domaine. Des informations scientifiques

physique des émotions. (rythme cardiaque, respiration, etc.) 4. Sérotonine : Insuffisance = entraine un état dépressif et anxieux. 5. Endorphine : Diminution de la douleur et sensation d’euphorie. 6. Glutamate : Apprentissage, mémoire et sommeil. Neurotransmetteur le plus important pour fonctionnement normal du cerveau. (Plus répandu dans le cerveau) LE SYSTÈME NERVEUX  Système nerveux central : Cerveau et moelle épinière Système nerveux périphérique : - Système somatique (fonctions