Lordose

Quel est ton objectif ou ton défi durant le cours? Apprendre les bases du Yoga Coche toutes les cases qui te concernent Allergies X Asthme X Constipation ( Fatigue ( Anorexie-Boulimie ( Épilepsie ( Thyroïde-hypo-hyper ( Lordose-Scoliose( Anxiété ( Hypertension ( Hypoglycémie ( Diabète ( Dépression ( Hypotension ( Insomnie ( TDA-TDAH ( Anémie ( Chirurgie récente (Crampes menstruelles ( Maux de tête ( Problèmes : dos(, genoux(, chevilles(, cou(

|lomb = lombaires |algie= douleur | | |Lombostat | |stat= immobilité | | |Lordose  | | | | |Lumbago | | |

puberté et avant l’arrêt de la croissance osseuse: repères physiologiques plutôt qu’âge (car la puberté varie selon type,sexe, climat et croissance osseuse arrêtée à 18 ans chez certains et à 26 ans chez d’autres. Maigre, faible musculairement, avec lordose lombaire, cyphose dorsale, omoplates mal assujetties par des fixateurs atoniques. C’est un sujet qui réunit tous les ennuis des nerveux et des lymphatiques (paradoxal mais fréquent). TYPE Le maigre qui se tient droit. En général, un « bilieux » mal

profil) elle présente quatre courbures , les concavités sont nommées lordose et les convexités cyphose. BALAFREJ Nabil - Rapport de stage - M1 IPS 10 On distingue: • • • • Une Une Une Une lordose cervicale cyphose thoracique lordose lombaire cyphose coccygienne colonne vertebrale rachis cervical (7 vertebres) L cyphose rachis dorsal (12 vertebres) rachis lombaire ( Sverteb re$) lordose sacrum profil face Figure 3 : Les courbures de la colonne

Composition. La colonne vertébrale est composée de 5 segments: Cervical (7 vertèbres) Thoracique (12) Lombaire (5) Sacrum (5) Coccyx (4) La colonne vertébrale est composée de 4 courbures: Cervicale (concave): lordose Thoracique (convexe): cyphose Lombaire (concave: lordose Sacro-coccygienne (convexe): cyphose. Les courbures servent à augmenter l'élasticité et la souplesse de la colonne vertébrale. 4 Différents éléments. a Vertèbres (structure générale). 1. Corps vertébral

travail, si possible avant même que ces maladies se déclarent. La prévention tertiaire, vise à limiter les conséquences des maladies installées, à prévenir les rechutes et favoriser la réinsertion sociale des salariés. Les déformations : Scoliose, lordose, cyphose (colonne vertébrale) Les traumatismes : fracture, entorse, luxation Les pathologies : ostéoporose, arthrose, arthrite Eviter les cartables trop lourd, les mauvaises postures, apprendre à porter les charges lourdes, dormir sur un lit ferme

déplace autour de lui. Il faut ainsi relever des mouvements de la ceinture pelvienne par rapport au rachis qui sont les mouvements d’antéversion et de rétroversion. L’antéversion entraine une augmentation de la lordose lombaire alors que la rétroversion a un effet de redressement de la lordose lombaire. * Inclinaisons latérales externe et interne Si le fémur est fixe (sur une jambe), on peut aussi constater une inclinaison latérale externe quand l’os iliaque se déplace en dehors, et une inclinaison

différentes actions telles que ANTEPULS., REPULS., RETROPULS. Muscles : FORCE Bassin/Js. grand fessier demi-tendineux demi-membraneux biceps crural Bassin/C.V. épi-épineux, long dorsal ilio-costal dorsal et lomb. SOUPLESSE EVITER la lordose lombaire INSISTER sur droit ant. psoas-iliaque RETROPULSION Définition : Abaisser les bras de haut en bas et en arrière, par l'avant. Possibilités : 1. 2. 3 prises de mains - Ms pronation (fig. a) - Ms supination (fig. c)

deux mains sans tirer les barres (préparation a la marche avec béquilles)· Le patient lâche une barre puis l autre barre tout en accentuant la bascule du bassin en antéversion· Le kinésithérapeute est placé devant le sujet, l’aide à maintenir sa lordose et garder son équilibre, il doit être prêt à le saisir par le milieu du corps en cas de déséquilibre· Le kinésithérapeute exerce des pressions de déséquilibre et de renforcement au niveau des ceintures pelviennes scapulairesExercice 3 : exercice de

plutôt être vu comme un empilement des vertèbres, de sorte que la pression appliquée sur les disques inter-vertébraux soit la plus uniforme et répartie possible. Il est ainsi tout à fait envisageable qu’une même concavité lombaire soit synonyme de lordose pour certains, et d’hyperlordose pour d’autres. Au delà de l’alignement, nous rechercherons l’allongement de la colonne, par un étirement axial (auto grandissement), afin et de redonner plus d’espaces aux disques et encore augmenter cette distance