Muscle grand dorsal

musculation p. 9-21 V. Conclusion p. 22 I. Introduction La musculation : La musculation est un ensemble d'exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d'acquérir plus de force athlétique, d'endurance ou de volume musculaire. L'activité de la musculation est à la base une pratique du culturisme et de l'haltérophilie, mais elle est aussi une préparation physique pour de nombreux

DOSSIER DE MUSCULATION : EVALUTION BAC Introduction à la séance: *J'ai choisis de travailler pour cette séance d'évaluation le biceps brachial et les dorsaux, choix résultant d'exercices plus important apportés sur ces muscles en particulier, pour acquérir des automatismes, une certaine facilité grâce à l'entrainement. Mon projet a été celui de l'objectif puissance musculaire car je pratique l'escalade en salle régulièrement (sur parcours de 4 mètres), sport qui demande de fournir des efforts

................................................................................................................ 16 3.2 LES NERFS THORACIQUES (T1 à T12) ......................................................................... 16 3.2.1 Rameaux dorsaux ............................................................................................................ 16 3.2.2 Rameaux ventraux : nerfs intercostaux .................................................................. 16 3.3 LE PLEXUS CERVICAL

Le membre inférieur Les muscles du bassin Les muscles de la région iliaque les endo pelviens Pyramidal ou Piriforme Obturateur interne face antérieur du sacrum autour des 2 et grand trochanter (face supérieur) 3 ièmes trous sacrés (v. sacrées 2 à 4) pourtour face interne du foramen obturé et membrane obturatrice grand trochanter (face interne) branche abducteur de la cuisse, rotateur externe de la cuisse issue de S2 branche issue de S1 S2 rotateur externe de la cuisse/bassin, noter la présence

charge, vitesse de contraction, le muscle se rétrécit. • Excentrique : je freine cette charge, le muscle s’allonge, dynamique (vitesse) • Isométrique : on va maintenir une charge, longueur du muscle constante, statique ou isométrique. • + Pliométrie : Succession dans un laps de temps très court d’une contraction excentrique et concentrique. 2- Muscles agonistes et antagonistes Dans un mouvement : Le muscle qui crée le mouvement est dit agoniste. Le muscle qui crée le mouvement opposé est dit

traite aux muscles et de ses éléments accessoires. Les muscles sont des organes hautement spécialisés qui se caractérisent par la propriété de se contracter d’une manière déterminée quand ils sont stimulés. Ce sont les organes actifs du mouvement. La partie contractile du mouvement c’est le tissu musculaire. On distingue trois types de tissus musculaires 1) Strié 2) non-strié 3) muscle cardiaque qui peut être consideré comme une variété de muscle strié. Les muscles striés sont

cicatrisées . 3 / les fractures non consolidées. 4/ les tumeurs. 5 / les phlébites et thromboses . B - Les Pétrissages Ils consistent à saisir soit avec la pulpe des doigts, soit à pleine main la peau et les tissus sous-jacents, muscles, et à impreigner à ces tissus un mouvement de torsion et de reptation ; le mouvement se décompose en trois phases : - soulèvement de la masse musculaire ; traction vers l’arrière . - écrasement et refoulement en avant. durant ces trois phases

du squelette 3.2.1. Squelette du tronc  3.2.2. Les vertèbres 3.2.3. Les côtes  3.2.4. Squelette des membres  3.2.5. Les os 3.2.6. La morphologie d’un os long IV- Les muscles 4.1- Description 4.2- Chaînes cinétiques musculaires 4.3- Rôles et fonctions des muscles 4.4- Les différents modes d’intervention des muscles V- ARTICULATIONS 5-1. Définition 5-2. Synarthroses 5-3. Amphiarthroses 5-4. Les diarthroses 5.4.1. énarthroses  5.4.2. Arthrodie  5.4.3. Articulation condylienne 

les trois entrainements par semaine et celui du cardio se divise en 4 parties : 1.Les muscles du bas du corps soient (jambes): grand fessier, fessiers, ischiojambiers, quadriceps, etc. 2. Les muscles du milieu du corps (PEC) : pectoraux, biceps, abdominaux, etc. 3. Les muscles du dos (Dos, épaules, triceps) : grand dorsal, érecteurs spinaux, carré lombaire, grand droit, abdominaux obliques,etc. 4. Les muscles du corps et surtout le système cardiovasculaire et respiratoire. Voici dix exercices

est la mobilité et in fine la préhension. But d’orientation spatiale du bras, nécessitant une bonne stabilité du complexe de l’épaule. 1.2. Ostéologie de l’épaule Le sternum : partie latérale du manubrium sternale. La clavicule : relais des muscles cervico-pectoro-brachiaux. C’est une véritable biellette Son extrémité distale est taillée en forme de biseau, ce qui, avec l’acromion, empêche mécaniquement son abaissement. Elle représente aussi l’un des 3 piliers osseux de l’épaule. Forme de