Muscle petit pectoral

voies aériennes o Le secteur d’échange gazeux = secteur alvéolaire o Le secteur capillaire : Apporte du sang désaturé en O2 et riche en CO2 LE SYSTÈME RESPIRATOIRE UNE MULTITUDE DE STRUCTURES EN INTERACTION  Un ensemble ostéo-articulaire  Des muscles  Un tissu ou parenchyme pulmonaire  Présence de structures alvéolaires, lieu des échanges gazeux  Une plèvre  Une vascularisation double: fonctionnelle et souricière  Une innervation :  Centrale  Encéphale Commande volontaire  tronc

8, sauf 6 et 7); Respect de l’équilibre musculaire (muscles agonistes et antagonistes p.309, picot 2.); Respect de l’ordre des exercices ( grands muscles vs petits muscles p.309, picot 3.) et terminer avec les abdominaux; Respect de la surcharge selon le type d’entraînement et le niveau choisis plus haut : partie du corps déplacée, nombre de répétitions, nombre de séries, % charge, temps de repos |Nom de l’exercice |Muscle(s) impliqué(s) |No. de groupe |Nombre de séries

cou. Etirement des épaules à l’aide d’un mur : Bloquer le bras avec un mur. Un pivotement progressif du corps étire et ouvre l’épaule. Sentir l’étirement des muscles pectoraux. Faire la même chose avec l’autre bras. Etirements des pectoraux : Mains posées à plat, les pouces sous les aisselles. Crocheter sous les muscles pectoraux avec les pouces Les pousser vers le centre en ramenant les coudes vers le corps. Torsion de la colonne vertébrale en position debout : Jambes écartées et

sauf 6 et 7); Respect de l’équilibre musculaire (muscles agonistes et antagonistes p.309, picot 2.); Respect de l’ordre des exercices ( grands muscles vs petits muscles p.309, picot 3.) et terminer avec les abdominaux; Respect de la surcharge selon le type d’entraînement et le niveau choisis plus haut : partie du corps déplacée, nombre de répétitions, nombre de séries, % charge, temps de repos Nom de l’exercice | Muscle(s) impliqué(s) | No. de groupe musculaire (p.310) nos

étudié la marche, la course, le saut, le vol, la nage. Il a pu ainsi trouver le centre de gravité humain. Il a démontré que la respiration était contrôlée par des muscles et par l’élasticité des tissus. Il a été le premier a comprendre que le levier du système squeletto-musculaire grossi le mouvement plus que la force, alors que les muscles produisent beaucoup plus de force que ceux qui résistent au mouvement. cinématographie pour étudier les mouvements (il utilisa un fusil photographique afin de

mésoderme se met en place à proximité de la future bouche. L’ectoderme donne l’épiderme et le système nerveux. L’endoderme donne les tissus internes c’est-à-dire, 90% du TD et ses annexes et le mésoderme donne naissance aux reins, squelette et muscles squelettiques. Groupe très diversifié en terme d’écologie… mais peu abondant en terme d’espèces : - Echinodermes (700 sp.) - Hémichordés (85 sp.) - Chordés (52 500 sp.) I.1. Les Echinodermes Cf.poly Pas d’sp parasites I.2. Les Hémichordés

MUSCULATION J’ai choisis les abdominaux, les pectoraux, les biceps et les triceps sural (mollet) car pour moi ce sont les muscles les plus importants du corps humain. Ce sont aussi les muscles dont on utilise le plus. ECHAUFFEMENT : Pour commencer il faut courir 2 minutes à un rythme régulier pour chauffer son corps. Ensuite il faut faire des pats chassés sur les longueurs 4 fois, des talons fesses sur les longueurs 4 fois, tourné ces bras, ces mains, ces coudes pour ne pas se faire mal. Enfin

système ou une qualité musculaire (force, puissance, vitesse, etc…) sans en modifier l’apparence ou le volume. Par exemple chez les boxeurs et les combattants en arts martiaux on veut développer le plus de puissance pour le plus petit poids possible. On rend plus efficace le muscle, mais sans augmenter sa taille. On recherche la performance et le dépassement de sois. On va travailler beaucoup avec les mouvements de bases comme : le développé couché (bench press), le squat, le soulevé de terre (deadlift)

Plus mobile de T8 à T12. T12 est orientée frontalement en haut et sagittalement en bas. Etage lombaire : plan sagittal (flexion, extension). Ligaments. Muscles : para vertébraux (profonds, antigravitaires, auto-grandissement) Inter-épineux, inter-transersaires, transversaires-épineux (court et long lamellaire et court et long épineux). Les muscles phasiques et toniques ne jouent pas le même rôle dans notre corps. Certains nous font tenir debout et d’autre sont là pour les mouvements conscients. Ils

comparaison des cotations avec deux autres systèmes : UUIA et Etats-Unis : 6. Les différents profils de voie 6.1 La dalle La dalle est un type de voie ou de passage en-dessous de la verticalité (< 90°), elle se caractérise par des prises très petites (gratons), voire inexistantes. Il y a donc nécessité pour le grimpeur d’utiliser l’adhérence des chaussons. La difficulté de ce type de voie réside dans la maîtrise importante de ses émotions liées au sentiment d’instabilité, ainsi qu’un niveau technique