Muscle petit pectoral

Plan I DES STRUCTURES EN APPARENCE DIFFERENTES 1 Aile d’oiseau : Plumes, muscles, squelette 1.1Symboles mythologique de l’aile 1.2 La Plume 1.3 Les types d’ailes 1.4 Les muscles 1.5 les Os 2 Ailes planeurs : matériaux, surface 2.1 Balsa 2.2 Samba 2.3 Contreplaqué 2.4 Aluminium 2.5 Autres II … MAIS POURTANT DES MODES DE FONCTIONNEMENT VOISIN 1 Forces 1.1le Poid 1.2 la Trainée 1.3 La Portance 1.4La Traction 2 Courant

principalement par un sein qui peut devenir rouge, enflé. La peau du sein peut aussi prendre l’aspect d’une peau d’orange. Ce type de cancer progresse plus rapidement et est plus difficile à traiter. -MALADIE PAGET :un cancer rare qui se manifeste par une petite plaie au mamelon qui ne se guérit pas. (www.ligue-cancer.net) (www.qcclick.com) (www.futura-santé.fr) FACTEURS ET SYMPTÔMES A)

prise de volume musculaire en 12 points Voici un programme schématique que vous adapterez selon vos goûts et vos possibilités. Vous l’adapterez également en fonction du moment de la journée où vous vous entraînez. 1. Manger 5 fois par jour : petit déjeuner (7/8 heures) : copieux, riche en sucres lents (céréales par exemple) - collation à 10 heures : fruits, yaourts - 13 heures : sucres lents, protéines et légumes à volonté - collation à 17 heures : comme à 10 heures - repas du soir (20 heures)

types: ▪ produire un travail musculaire spécifique permettant une mobilisation significative des ressources mises en jeu , pour atteindre les objectifs fixés dans le cadre du mobile retenu (ce qui implique : choix d’un mode de sollicitation des muscles ; choix des charges et d’un tonnage ; réalisation d’une performance individuelle en rapport avec des indices personnalisés tels que la charge maximale, l’indice de Quetelet , le type d’ossature) . Eventuellement progresser dans les tonnages

l’angle inférieur de l’omoplate contro en passant| | | |par en bas | |Barbara Bates |« Tous les muscles de l’épaule » |1) Bras au corps | | | |2) ABD de 90° | |

!!!!! On se réfère toujours à la G/D du patient *MEDIAL (centre du corps/vers le milieu du corps) *LATERAL (éloigné du milieu du corp) Ex: le nombril est medial par rapport à ma main droite Ex: Mon pouce est lateral par rapport à mon petit doigt Ex: les bras sont latéraux parr apport au coeur *SUPERIEUR (vers le haut d’ne structure ou du corps: au –dessus) *INFERIEUR (vers le bas d’une structure ou du corps: au-dessous) Ex: la tête est supérieur par rapport à l’abdomen

entrainement. *************************************************** Entrainement, Nutrition, Croissance http://www.lifebodybuilding.com 3 [ARNOLD’S ROUTINE – SES MEILLEURS EXERCICES] - Mars. 2013 PROGRAMME LUNDI - Jour 1- PECTORAUX et DOS PECS EXERCICES REPETITIONS SETS / SERIES Développé Couché 6-10 5 Développé Incliné 6-10 6 Ecarté Incliné 6-10 5 Pullovers (haltères) 10-12 5 Entrainement, Nutrition, Croissance http://www

fléchisseur des orteils Niveau du tronc et des membres inférieurs : Grand rond Grand dorsal Psoas iliaque Jumeaux Soléaire Droit oblique Droit antérieur Grand pectoral Grand oblique Ischio-jambiers Jambier antérieur Membres supérieurs : grand oblique, grand dentelé, grand pectoral, grand rond, grand dorsal, petit oblique L’acquisition de la marche: L’acquisition de la marche représente une des principales entreprises du jeune enfant. Elle nécessite toute une série de transformations

sont les meilleurs exercices pour vous : La notion de l’exercice magique ! - 2 - Combien d’exercices faire par muscle : La notion de perte tolérable ! - 3 - Combien de répétitions faut-il faire pour prendre du muscle : La magie des séries longues ! - 4 - Combien de temps de récupération faut-il prendre entre chaque série : Respirez ! - 5 - A quelle fréquence faut-il entrainer un même muscle : Ne soyez pas trop pressé ! - 6 - Comment forcer à l’entrainement : La notion de progression ! - 7 - Combien

contre le froid).- Les plumes de contour, qui sont celles qui donnent leur silhouette à l'oiseau : ce sont les rémiges (plumes des ailes) et les rectrices (plumes de la queue). -Les muscles : Ils sont très développés, principalement les pectoraux qui ont un volume imposant. Si les oiseaux n’avaient pas les muscles aussi développés, ils auraient beaucoup plus de difficultés pour voler. 2) Types de vols Chez les oiseaux, on distingue quatre types de vol : - Vol plané - Vol à voile - Vol battu