Pectoral

alternées Le crawl La plus économique et la plus rapide. Elle implique la rotation du haut du corps et demande une bonne synchronisation des mouvements des bras et de la respiration. Le crawl sollicite l’ensemble des muscles du haut du corps (pectoraux, dorsaux, abdominaux, etc.). Le dos crawlé La plus paisible. La rotation des bras se fait dans le sens inverse du crawl et permet de réduire les déséquilibres musculaires de l’épaule que peuvent induire les autres nages (crawl, papillon). Les

cellules cancéreuses ont infiltré le tissu qui entoure les canaux et les lobules, on parle de cancer ou carcinome infiltrant.· Lorsque le cancer in situ devient invasif, l’extension locale touche d’abord les organes à proximité (peau, muscle grand pectoral).· La dissémination lymphatique se fait en premier vers les ganglions axillaires puis les ganglions sus et sous-claviculaires.· La dissémination sanguine s’effectue par jonction avec la vascularisation mammaire puis avec la circulation générale ·

rép.) | % de Charge De 1RM | Repos entre les séries | Extension de l'avant-bras en position assise | Triceps Deltoïdes | 4 | 3 X 8 - 12 | 85% 1RM | 1 – 2 min | Écarté-rapproché des bras en position | Pectoraux | 2 | 3 X 8 - 12 | 85% 1RM | 1 – 2 min | Flexion de l'avant-bras | Biceps | 4 | 3 X 8 - 12 | 85% 1RM | 1 – 2 min | Élévation latérale des bras avec le tronc fléchi | Deltoïde , rhomboïdes et Grand

demander le mouvement et résister. | | | | | | |Grand Pectoral chef claviculaire | | | |Biceps |

mettre sur la pointe des pieds et relâcher doucement. 2 Quadriceps : faire la chaise. 3. Les ischios jambiers : battement de la jambe de gauche à droite. 4.Les adducteurs : faire le papillon. 5.Abdominaux : faire des abdos. 6.Les Pectoraux : faire des pompes. Etirement des muscles : L’étirement des muscles évite les courbatures et assouplie les muscles. 1.Les ischio-jambiers :  ; 2.Les mollets : ; 3.Les quadriceps : 4.Les adducteurs :

ventricule. - La circulation est simple, complète et fermée. Locomotion a) Les nageoires - Les nageoires impaires sont située dans le plan de symétrie du corps : ce sont les nageoires dorsale, caudale et anale. - Les nageoires pectorales et abdominales sont des nageoires paires : elles sont situées de part et d’autre du plan de symétrie. b) La nage rapide - La truite godille en exécutant des mouvements latéraux du corps rendus possibles par la grande mobilité de la colonne

| | | | |position assise | | | | | | |Écarté-rapproché des bras|Pectoraux |2 |3 X 8 - 12 |85% 1RM |1 – 2 min | |en position | | | | | | |Flexion

2. peau « ouverte » exposant la moelle et laissant suinter le liquide céphalorachidien ; 3. méninges. III. Déformations et malformations congénitales des membres supérieurs : 1. Pseudarthrose congénitale de la clavicule: 2. Agénésie du grand pectoral : le syndrome de Poland. 3. Surélévation congénitale de l’omoplate: 4. Synostose congénitale de l’avant-bras : 5. Syndactylie : Fusion des doigts. 6. Polydactylie: 7. Camptodactylie : 8. Clinodactylie : 9. Macrodactylie : 10. Mains en

Elle était plus haute que le fer d’une grande faux ; sa couleur mauve tranchait sur le bleu sombre de la mer. Le vieux entrevit sa masse énorme et les bandes pourpres qui encerclaient son corps. Sa voile dorsale était repliée ; ses vastes nageoires pectorales étaient déployées largement. » 5) Pour montrer que la pêche est un exploit physique et violent j’ai relevé les expressions suivantes : « La sueur lui coulait le long du dos tandis qu’il ramait. » « Ses bras et ses vieilles jambes étaient glacées »

de la masse adipeuse et gagner de la masse musculaire. Il y aura au total 12 exercices elonge sur une 4 seances de 50 minutes chaque par semaine. Voici comment le programme va se derouler : JOUR 1 sera une séance consacrer au membres superieurs (pectoraux et biceps) JOUR 2 sera une seance afin d'améliorer les membres inferieurs (jambes et abdominaux) JOUR 3 ( deltoides et trapezes) JOUR 4 (dorsaux et triceps). Philippe devra executer 1 serie pour le premier exercice ensuite 1 serie pour le deuxieme