Sport de force

NOM prénom CLASSE DOSSIER SPORT MUSCULATION [pic] ANNEE 2009-2010 professeur  SOMMAIRE Page 3 : introduction Les principes de la musculation Page 4-6: fonctionnement des muscles du corps humain Page: les différents types d’effort Page : projet choisi Page: mes ateliers -poids soulevés -description -muscles solicités -effets ressentis -étirements INTRODUCTION Qu’est-ce que la

“Le sport est avant tout une source de détente et de loisirs.’’ Qu’en pensez-vous ? De nos jours, tous les médecins conseillent à leurs patients de faire un peu de sport pour rester en bonne santé. Le sport peut avoir plusieurs aspects bénéfiques pour l’homme. Rien de telle(il n’y a aucun mot féminin ici donc cela s’écrit tel) qu’un peu de sport pour se détendre et s’amuser. Mais est-ce vrai que le sport est avant tout source de détente et de loisirs? La majorité des gens qui pratiquent un sport

d’incorporation. ……………………………………………………………………………………..17 2.5 Les ambivalences alimentaires. ………………………………………………………………………………..18 3. Sociologie du sport : …………………………………………………………………..…………………………………………..19 3.1. Définition du sport de haut niveau…………………………………………………………………………..21 3.2. Comment devenir sportif de haut niveau. ……………………………………………………………….22 3.3. L’histoire du sport féminin. ……………………………………………………………………………………..23 4. Les représentations corporelles……………………………………………………………………………………………....25 5. L’alimentation

planification Il faut prévoir une évolution et être capable de s’adapter cette évolution par rapport à certains facteurs. Le but étant d’amener l’athlète au meilleur niveau au meilleur moment. ETAPE 1 : diagnostique de départ Tests sous maximaux (dominant force) Test cardio-vasculaires (dominant endurance) Tests de souplesses Niveau de coordination Il a pour intérêt de connaître les capacités de l’athlète. ETAPE 2 : fixation des objectifs 1 ou plusieurs : Objectif principal Sous objectifs (secondaires)

Fiche de lecture Christian Bromberger De quoi parlent les sports ? Né le 25 octobre 1946 à Paris, Christian Bromberger a suivi des cours de lettres et d'ethnologie. Après obtention du CAPES et Agrégation de Lettres Classiques, il devient professeur au lycée Pothier d'Orléans et chargé de cours au collège universitaire d'Orléans de 1968 à 1970. Il devient ensuite assistant, maître-assistant, maître de conférences puis professeur d'ethnologie (depuis 1993) à l'U.E.R. de Sociologie-Ethnologie

démocratise. Autre activité en progression , le sport a pour but de cultiver la santé, la force et l’adresse. La gymnastique est très en vogue dans les années 1880.Son apprentissage a un but : celui de cultiver la santé, la force, l’adresse. L’école de Joinville va former des sous officiers comme moniteurs de gymnastique. Cette approche militaire du sport va bientôt être dépassée. Pierre de Coubertin (1863-1937) est désireux de popularise le sport et restaure les jeux olympiques en 1896 Le tour

lever une charge une seule fois. SÉRIESUn nombre de répétitions identiques qui sont exécutées de façon à maintenir une tension musculaire durant un temps donné. Plus de répétitions = Moins de séries (endurance) Moins de répétitions = Plus de séries (force)Nombre de répétitions et intensité NSCA’s calculations from their book Essentials of Strength and Conditioning 4th EditionTempoVitesse à laquelle une répétition est exécutée.Par exemple, 3-0-1-0 pour un biceps curl signifie :3 = 3 secondes pour retenir


   
   
   
   
   
   
  Le 
  lancer 
  du 
  poids 
   Claudine 
  Dutoit, 
  Nicolas 
  Strahm, 
  2016 
   1 
  UNIL, 
  Institut 
  des 
  sciences 
  du 
  sport 
  de 

I) Présentation du groupe DECATHLON .................................................. 11 A) Présentation de l‟entreprise Décathlon dans son environnement ............................... 11 -Les 5 forces de Porter : analyse externe du marché du sport............................................ 11 -Entrants potentiels et barrières à l‟entrée.......................................................................... 11 -Le pouvoir de négociation des fournisseurs ..................................

THEORIE RUGBY : Dans les sports les règles sont officielles, elles sont institutionnalisées. Compétition et hiérarchisation entre les équipes. Au par avant il y avait très peu d’interdit aujourd’hui la violence est maitrisée sur le terrain par les règles. Euphéminisation de la violence (Le hacking : le fait de donner un coup dans le tibia pour récupérer le ballon ; était autorisé au foot rugby). Dans les jeux traditionnels on jouait n’importe où avec les sports modernes apparaissent des lieux