Yoga

spirituelle). La méditation implique généralement que le pratiquant amène son attention de façon centripète sur un seul point de référence1 . La méditation est au cœur de la pratique du bouddhisme, de l'hindouisme, du jaïnisme, du sikhisme, du taoïsme, du yoga, de l'islam, de la chrétienté ainsi que d'autres formes plus récentes de spiritualité mais également médicale. C'est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l'esprit, des états de conscience modifiés ou l'apaisement progressif

techniques sont réellement bénéfiques. Parce qu’elles réduisent le stress, délétère pour notre santé, mais aussi parce qu’elles stimulent des processus biochimiques dans notre corps. Ainsi la méditation régulière ou le qi gong diminuent l’hypertension, le yoga améliore les symptômes dépressifs, la cohérence cardiaque réduit l’inflammation et stimule le système immunitaire, et, dernière étude en date de l’Institut de neurosciences de Pise, le massage favorise, chez les bébés, le développement cérébral en

Montage personnalisé d’une routine de Yoga Thème : l’équilibre 1-Hansasana - Le cygne Les muscles sollicités: ouverture des muscles de la poitrine (grand pectoral) et des hanches (obliques de l’abdomen et les abdominaux) et renforcement du dos (grand dorsal) Descriptif : Se mettre debout les pieds joints et concentrer notre énergie sur notre équilibre. Prendre une inspiration tout en levant notre bras gauche vers le haut, plier la jambe droite vers l’arrière en la retenant avec notre main droite

classés en quatre catégories : - les gestes associés aux déités, aux démons et aux grands personnages, hindous et bouddhistes; - ceux liés aux pratiques tantriques – indiennes, chinoises, japonaises et tibétaines; - les gestes de méditation du yoga; - ceux relevant des arts de la scène. Les empreintes du pied de Bouddha On retrouve à travers une grande partie de l'Asie de curieuses empreintes qui sont considérées comme des empreintes du Pied du Bouddha. Dans certains cas il s'agit clairement

Yogajournal n'est autre que le site web du célèbre magazine américain Yoga Journal qui officie depuis plus de 30 ans. Véritable mine d'or, le site n'est malheureusement consultable qu'en anglais. Il constitue cependant une source de découverte inépuisable aussi bien pour les novices, les amoureux du yoga que pour les professeurs dont une section "teachers" leur est d'ailleurs consacrée. L'ensemble des articles est rédigé par des experts du yoga faisant autorité; les informations y sont objectives, étayées

la première séance, nous avons utilisé la technique qui s’appelle le « Yoga ». Le yoga c’est vivre une relaxation de pleine conscience, c’est une exploration corporelle. Ce sont des mouvements et des postures basées sur la respiration. Un des objectifs du yoga est de trouvé un équilibre entre le corps et l’esprit. J’avais déjà entendu parler du yoga, mais je n’en avais jamais fait. Il existe donc différentes postures en Yoga : - Salutation au soleil - Le triangle - La pince - La chandelle

voies de transformation de l'être humain, le Yoga groupe un ensemble de méthodes élaborées sur le sol indien au fil des millénaires. On ne s'étonnera donc pas que Shiva soit la divinité d'élection des Yogi, puisque les pratiquants du Yoga visent une transformation radicale de leur être pour atteindre la fusion avec le plan divin (samadhi). Bien entendu, on ne pense pas ici aux formes "allégées" de Yoga que proposent la grande majorité des écoles de Yoga en Occident car elles ne transforment pas grand

le long des chakra majeurs, proche de la colonne vertébrale yoga: discipline spirituelle et corporelle Les périodes historiques L’hindouisme est une des plus vieilles religions encore pratiquée (II millénaire av J-C). Le peuple de l’Indus sont des personnes vivant au bord du fleuve de l’Indus (3000 av J-C). Plus tard, il y a des envahisseurs, les Dravidiens, qui arrivent et se mêlent au peuple de l’Indus et ils amènent le yoga, la vache sacrée,… (entre -3000 et -1500). En -16ème au -7ème

2006 Tous droits réservés Édition française 2013 Advanced Yoga Practices (AYP) Pour plus d’informations: www.advancedyogapractices.com ISBN 978-1-484868-43-0 (Paperback) ISBN 978-1-938594-16-8 (eBook) “Aussi longtemps que j’aurai ma respiration, Et que le souffle de Dieu sera dans mes narines… Job 27:3 Introduction Le pranayama de la respiration spinale est une des pratiques les plus importantes de tout le yoga. Il peut avoir un impact positif sur notre santé et notre bien-être

temps à des recherches sur le Yoga, la naturopathie, la spiritualité et les sciences ésotériques. En 1960, après des voyages en Terre Sainte et au Moyen Orient, Hamsah séjourne longuement en Inde, notamment à Rishikesh dans l’ashram de Swami Sivananda Sarasvati. Un ashram est un lieu retirés dans la nature, dans la forêt ou la montagne, où les sages vivaient dans la paix et la tranquillité, loin de l'agitation du monde. Swami Sivananda Saraswati, c’est un grand maitre de yoga intégral. Il possède sept