Et si j'étais mon entraineur

2157 mots 9 pages

ET SI J’ÉTAIS MON ENTRAINEUR

Introduction
Dans le cours d’Éducation Physique, nous avions à performer des tests de Conditionnement Physique, come mon endurance cardio-vasculaire, ma vigueur musculaire, mon équilibre énergétique et ma flexibilité. Ces tests me permettront d’identifier ma condition physique et ensuite de décider les aspects que je voudrais améliorer. Voici mes tests de Conditionnement Physique. Je pratique le volleyball, le soccer et flag football tous 2 fois par semaine, mais pas tous en même temps. Je vais aussi m’entrainer 1 à 2 fois par semaine. | Test | Résultat | Niveau | Endurance cardio-vasculaire | Course de navette-------------------------------------------------
Test de Cooper | -------------------------------------------------
9 paliers-------------------------------------------------
2,5 km | -------------------------------------------------
Très élevée-------------------------------------------------
Très élevée | Vigueur musculaire | Force de Préhension-------------------------------------------------
Test de demi redressement du tronc assisTest des pompes | -------------------------------------------------
Pas fait-------------------------------------------------
-------------------------------------------------
61-------------------------------------------------
27 | -------------------------------------------------
X-------------------------------------------------
-------------------------------------------------
Très Élevée-------------------------------------------------
Élevée | Équilibre Énergétique | Poids-------------------------------------------------
Grandeur-------------------------------------------------
Tour de taille | -------------------------------------------------
150 lbs.-------------------------------------------------
5 pieds 7-------------------------------------------------
29 pouces | Poids NormalIMC : 20-------------------------------------------------
Faible risque de

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