Exercice physique et surpoids
Stop aux diktats, devenez acteurs de votre santé !
L’obésité est une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle qui peut nuire à la santé, elle touche 3,5% des enfants de France. 1 enfant sur 5 est en surpoids. 14,5% des personnes adultes de France présentent une forme d’obésité, et les chiffres montent à 34% pour les cas de surpoids. L’obésité et le surpoids sont donc des phénomènes banals car très fréquent, ce n’est pas pour autant qu’ils en sont inoffensifs, bien au contraire, cela peut engendrer de réel problèmes de santé tels que l’hypertension artérielle, le diabète de type 2, l’insuffisance veineuse, l’hypoventilation alvéolaire, le syndrome d’apnée du sommeil, les dyslipidémies, l’insuffisance cardiaque et l’arthrose des articulations porteuses. En définitif, cela peut être très dangereux, rendant la vie quotidienne difficile, outre le problème physiologique, et peut même dans certains cas engendrer le décès. De plus, le surpoids et l’obésité rend chaque mouvement, chaque geste plus difficile a effectuer, c’est un cercle vicieux, moins vous bougez, moins vous vous dépensez, donc plus vous prenez du poids, et donc moins vous bougerez, ect… Les causes de ce phénomène sont multiples, cela peut être génétique, ou encore dû à un facteur alimentaire et/ou a un problème de sédentarité, mais aussi à un trouble psychologique ou à un manque de sommeil. La solution à ces problèmes sont à la porter de tous le monde : le sport et l’alimentation ; le sport réduit les couches graisseuses excessive et permet de se sentir plus libre dans son esprit car régule le stress et l’anxiété, donc les problèmes psychologique et les troubles du sommeil ; une alimentation saine et équilibrée est l’inverse d’une alimentation saturée en gras qui accentue le problème en question, cela aide donc à la perte de matière graisseuse.
Un certain nombre de programme ont été effectuées pour que vous puissiez mener a bien votre problème de poids pour