Flexibilité du tronc

J’aimerais me concentrer sur ma flexibilité du tronc, dans les prochaines années. L’une des raisons principales est le fait que je suis un grand sportif. Je suis un gardien de but dans une ligue de hockey et cette position demande beaucoup de flexibilité. Présentement, mon meilleur résultat du test de flexion du tronc en position assise avec le flexomètre est 21 centimètres. Je suis dans la catégorie très faible. Mon but, pour les années à venir, est de réussir à atteindre la catégorie moyen. Pour me motiver à accomplir cet exploit, je vais me crée un horaire fixe que je pourrai suivre facilement.

Endurance musculaire des abdominaux

J’ai choisi d’améliorer l’endurance des abdominaux, dans les prochaines années. Actuellement, je suis dans la moyenne élevée, mais je désire être dans la moyenne très élevée. J’aimerai atteindre ce but, car, selon moi, les abdominaux sont des muscles important dans la vie. J’aimerai avoir autant d’endurance musculaire des abdominaux que je peux. J’aimerai entrainer ses muscles en allant au centre d’entrainement, auquel je suis abonné, plus souvent (quatre fois par semaines à la place de trois fois pas semaines). Pour me motiver, je vais créer un horaire établi ou même appeler mes amis pour qu’ils viennent s’entrainer avec moi.

Mes Retards

J’aimerais diminuer mes retards. En effet, je suis quelqu’un qui ne se pointe pas toujours à l’heure que ce soit mes cours, des rencontres entre amis et quelquefois dans mon travail. C’est important pour moi d’arriver à l’heure, car j’étais en retard dans un de mes examens la session passée et je ne veux plus jamais que cela se reproduise. Mon but est que j’arrive à l’heure dans tous mes cours. Ce que je vais essayer de faire pour éviter d’arriver en retard est d’arriver cinq minutes plus tôt dans n’importe qu’elle situation. Je vais aussi essayer de dormir plus tôt, car quatre jours sur cinq je dois être à l’école pour