CM 1 et 2 : Conception et définition de l’entrainement sportif / la charge de l’entrainement

Pour Pierre Parlebas le sport nécessite une composante physique / un règlement / une confrontation / une institutionnalisation (juge ou arbitre).
L’entrainement est partie préparatoire à la recherche d’une performance.
I Entrainement sportif
La notion d’entrainement a pris son sens actuel en 1928 : notion de l’hippisme « tirer vers »
J.Weineck « Processus qui, par l’exercice physique, vise à atteindre un niveau selon des objectifs envisagés. Acquérir un savoir faire nécessaire à la compétition. »
Quels sont les différents buts de l’entrainement ?
Il faut se fixer des objectifs : plancher et plafond selon son potentiel de performance
Andrivet « amener l’être humain au maximum de ses capacités ». Cela passe par le développement des ressources et de leur coordination.
L’entrainement passe par un processus d’adaptation : il vise au développement des adaptations nécessaires pour produire un effort approprié à la spécialité.
Pendant un exercice physique, le système nerveux central, assisté du système hormonal, réorganise en permanence l’activité des organes. Les stimulations subies augmentent les capacités de l’organisme à répondre avec plus de facilité et d’efficacité aux contraintes. C’est l’adaptation fonctionnelle (heures/jours qui suivent l’entrainement : période de régénération)
L’adaptation s’effectue lorsque l’organisme ne répond plus aux exigences de l’entrainement avec le potentiel.
Pour que cette adaptation ait lieu il faut mettre en place des contraintes : Chaque stimulus a des effets spécifiques.
Cela dépend de l’adaptation et de l’état dans lequel se trouve l’organisme. Des stimulations trop rapprochées dépassent la faculté d’adaptation à une période réfractaire pendant laquelle l’organisme ne parvient plus à s’adapter.
L’adaptation correspond à une réponse d’auto régulation de l’organisme qui se modifie fonctionnellement et structurellement en