Surentrainement
Document préparé par François Gazzano Spécialiste des Sciences du Sport - Centre Canadien Multisport Atlantique Préparateur physique - Université de Moncton Rédacteur scientifique - Institut National de Formation des Entraîneurs Montréal Concepteur des logiciels Athletemonitoring.com, FitStats, Fiteval Contact :
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Définition du surentraînement _______________________________________________________3 Incidence du surentraînement _______________________________________________________3 Le continuum fatigue - surentraînement ________________________________________________4
Fatigue aiguë ____________________________________________________________
______4 Fatigue persistante ____________________________________________________________
_4 Surentraînement ____________________________________________________________
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Relation charge d’entraînement-performance-surentraînement________________________________5 Les causes du surentraînement _______________________________________________________6 Les causes du surentraînement _______________________________________________________6 Signes et symptômes du surentraînement _______________________________________________7
Copyright © 2006 François Gazzano – Reproduction interdite sans autorisation
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Détection du surentraînement _______________________________________________________8 Prévention du surentraînement - En pratique… ____________________________________________9
Suivi régulier de la performance ____________________________________________________9