Cuisse

|Point fixe sur le bassin : | |(gluteus maximus) |- ¼ post de la lèvre ext. de la crête | |Se continuent sur le bord post de |-rotation externe de la cuisse | |Muscle le plus superficiel de la région |iliaque | |l’aponévrose du fascia lata |-extension de hanche | |fessière

entrai. Je mis la présence puis me frictionnai les mains avec de la solution hydro-alcoolique puis je me présentai à elle comme une étudiante infirmière qui allait faire son injection comme elle avait eu le midi. Puis lui demandai si elle préférait la cuisse ou le ventre, elle me précisa alors que c’était toujours dans le ventre car c’est là où elle avait le moins mal. Je fis en sorte d’être bien installée pour le soin, pour cela je posai mon plateau sur l’adaptable puis bougeai celui-ci afin d’avoir

l’énergie cinétique acquise lors de la course peut-être transmise à la jambe de frappe (au segment libre). 3.1.4 La frappe Pour ce qui est de la jambe de frappe on passe d’une flexion à une extension complète de la jambe sur la cuisse mais aussi à une flexion de la cuisse sur le tronc. On passe progressivement d’une vitesse nulle à une vitesse optimale. Le cou-de-pied frappe le milieu du ballon pour transmettre au mieux l’énergie apportée par la jambe de frappe. (il faut « traverser le ballon »)

droites dirigées vers l’avant. LES INDICATIONS SUIVANTES SONT VALABLES POUR TOUS LES EXERCICES : Exercice 2 : Musculature antérieure de la cuisse Comment s’étirer? Prenez la position représentée sur la photo. Modifiez lentement la position en direction de la flèche, »» Contractez et basculez le bassin en avant »» Décollez doucement la cuisse jusqu’à ce que vous ressentiez une tension encore vers l’arrière/vers le haut, agréable dans le muscle à étirer. Evitez les mouve- en

stabilité passive est permise par les ligaments et la stabilité active est assurée par les muscles. Mobilité du genou Cette mobilité doit permettre essentiellement une flexion extension de la jambe sur la cuisse. On peut observer une rotation du genou uniquement en flexion jambe sur cuisse. Si ces mouvements sont observables en amplitude trop importante ou lors de l’extension, c’est que les ligaments ont été trop distendus. Ces mobilités qui ne devraient pas être sont des mouvements de tiroir.

dans l'exemple) va alors en attitude devant. Et ainsi de suite. Contretemps : il part en cinquième. Le pied de derrière coupe, la jambe de devant est la jambe de terre pour l'équilibre qui s'ensuit, la jambe montée en équilibre glisse le long de la cuisse, et pose en seconde et devient la jambe de terre pour le deuxième équilibre. La jambe montée en équilibre ferme en cinquième devant. Coryphée : quatrième échelon dans la hiérarchie du Ballet de l'Opéra de Paris. Coupé : le coupé est l'action,

COURS TAILLE CUISSE ABDOS FESSES Exercice N°1 Muscles sollicités : Obliques (muscles de la taille) Ce que vous devez faire : Debout, un bâton dans les mains, bras tendus devant vous. Effectuez une rotation du buste du côté gauche. Revenez à la position de départ et recommencez le mouvement du côté droit. Faites cet exercice à votre rythme pendant 3 à 5 minutes. Cet exercice travaille vos obliques et affine votre taille. Respiration : en effectuant cet exercice respirez le plus naturellement

| | |l'extérieur par rapport à l'axe | | | | |des la cuisse, avec saillie du | | | | |genou vers l'intérieur et | | | |

d’injection: ►quart supéro-externe de la fesse de préférence Lieu d'injection Nerf sciatique COMPETENCE 4 ►tiers moyen de la cuisse mettre en oeuvre des actions à visée diagnostique et thérapeutique Largeur : mi chemin entre pli et couture du pantalon Profondeur : franchement dans le muscle,90°/peau, aiguille adaptée Tiers moyen de la cuisse Lieu possible mais à éviter - mettre les gants le patient doit être détendu, lui demander par exemple de bien respirer - manipuler l’aiguille

| | Définition Nerf mixte issu des racines L2 L3 L4, il est principalement le nerf moteur de la loge antérieure de la cuisse. Trajet Croise en dehors et en avant le faisceau corporéal du psoas pour cheminer ensuite sur la face antéro médiale de ce faisceau. Il passe en dessous du ligament inguinal, en dehors des vaisseaux fémoraux et de la bandelette ilio-pectinée. Il