Nageoire pectorale

de plume, les fibres musculaires sont inclinées, et donc oblique par rapport à la direction du corps du muscle, • segmentée (ex.: grand droit de l'abdomen), les fibres charnues laissent place à des fibres tendineuses, • plate (ex.: grand pectoral), muscle étendu, les fibres s'orientent parallèlement ou sont souvent disposées en forme d'éventail. [pic]

s’articule en DH avec l’acromion de l'omoplate, en DD avec le sternum (encoche sternale), en DD et en BAS avec le 1er cartilage costal. I] Face supérieure Insertion du muscle SCOM dans la partie antérieure et du faisceau du muscle grand pectoral sur le bord antérieur. Elle présente l’insertion des muscles deltoïde en avant et du trapèze en arrière, dans la partie esterne. II]face inférieure Elle présente une goutière pour l’insertion du muscle sous clavier, avec sur sa levre antérieure

peut venir contribuer à l'attache musculaire au niveau du plan osseux. Sur la face supérieure de la clavicule on voit des insertions musculaires dans le tiers antéro-médial, où s'insère le muscle grand pectoral. C'est souvent une insertion mixte. Ce muscle donne le relief de la région pectorale. En dehors, le muscle qui s'insère sur le bord antérieur de la clavicule, dans sa moitié ou son tiers antéro-latéral, c'est le muscle deltoïde, volontiers inséré de manière mixte, avec des fibres aponévrotiques

jonction entre la partie supérieure et inferieure du corps de l’os. Annexe : fascia deltoïdien. Le deltoïde sur l’épaule recouvert par son fascia, muscle platysima à sa surface supérieure, le muscle grand pectoral en dessous. Face superficielle, Entre les 2 muscle, il y à une dépression, sillon delto-pectoral, veine céphalique se trouve a cet endroit. Important car c’est un endroit ou on implante régulièrement des matériaux comme un pacemaker, ou un cathéter. Face profonde, il y a sous le muscle une volumineuse

comment je travaille (organisation des séries et des répétitions) ? Exemples : Exemples : Exemples : Exemples : Biceps ; Triceps ; Quadriceps ; Ischiosjambiers ; Jumeaux ; Deltoïde (antérieur, moyen, postérieur) ; Trapèzes ; Pectoraux ; Fessiers (grand, moyen, petit) ; Lombaires ; Fixateurs des omoplates ; Spinaux ; Abdominaux (grand droit, obliques, transverse)… Gainages ; Pompes ; Squat ; Presse oblique ; Banc à abdominaux ; Banc à lombaires ; Machine à abducteurs/adducteurs

derrière la tête, surélever les jambes tendues et décrire des 8 avec les pieds. Ne pas cambrer les lombaires EXO 3/ dips Exécution : descente et remontée sans appui fessier au sol. 20 répétitions. Muscles en jeu : triceps, biceps, grand et petit pectoral. EXO 4 / La chaise Exécution : maintient de la position 1 minute, dos à plat contre le mur, genoux fléchis à 90°, bras le long du corps. Muscles en jeu : droit antérieur, vaste interne, intermédiaire et externe. Exercice spécifique pour les extenseurs

scapula - Élévation des côtes (si scapula fixe) Position du sujet Position du thérapeute Mouvement Palpation Région Antérieure Plan Superficiel Muscles Insertions proximales Insertions distales Actions principales Palpation Petit pectoral p. 275 Côtes 3-4-5 près du cartilage Processus coracoïde de la scapula - Protraction de la scapula - Sonnette interne de la scap. - Élévation des côtes (inspirateur accessoire) Position du sujet Assis, sans appui au dos, MDD Position du

fortement utilisés. Le muscle deltoïde, situé dans la partie supérieure de l’épaule, participe également à la puissance du mouvement. Ceux qui permettent la traction et la poussée aquatique sont le grand pectoral, le grand dorsal et le grand rond. Les muscles rotateurs internes des bras (grand pectoral, grand rond, grand dorsal et sous-scapulaire) assurent la première rotation médiane des avant-bras et permettent au nageur de maintenir cette position haute et avancée du coude essentielle au cours de

pouvant résulter d’une pratique sportive importante. • Une diversité offerte par une autre activité au regard de la natation Les muscles des membres supérieurs et du buste assurent la fonction propulsive (Deltoïde, grand rond, grand pectoral, grand dorsal, trapèze, etc.) Les muscles des jambes assurent la fonction d’équilibration (excepté en brasse ou les jambes propulsent), ils servent aussi lors des poussées (murs et plots) et dans la nage immergée. (Quadriceps, ischio-jambiers

mettre la main derrière la nuque et le coude en hauteur, et avec l’autre main tirer sur le coude pour l’approcher de la tête. [pic] 2) LE TRONC : -les pectoraux : Le développé couché (DVC) : Cet exercice de musculation développe les pectoraux. Il sollicite les muscles du tronc, principalement le grand et le petit pectoral, le deltoïde antérieur, les triceps. D'autres muscles interviennent selon la façon de réaliser l'exercice, de se positionner et de maintenir l'équilibre comme le