Nageoire pectorale

Sous-clavier Grand pectoral Petit pectoral.////////// Branches ant des nerfs rachidiens (spinaux) : musculaire : m intercos, sur et ss costaux, m triangulaire du sternum, m. abdominaux : grand et petit oblique, transverse et grd droit, petits denteles post/ cutanée : thorax et abdomen : face lat et ant, creux de l’aisselle, ht de la fesse. ////////COLLAT PLEXUS BRAC. A partir des racines (branches antérieures) du plexus/ A partir du plexus antérieur - Nerf du sous-clavier / Anse des pectoraux: • A partir

effectuer une poussée vers le haut, jusqu'à avoir les bras quasiment tendus. C’est à ce moment que l’on ressent comme une brulure au niveau des muscles des pectoraux.  Quand le poids monte il faut souffler puis on inspire lorsqu’on redescend la barre vers les pectoraux. 2 Le développé incliné permet de travailler le grand pectoral (faisceau supérieur) dont le tendon s'attache à l'humérus pour se poursuivre par des fibres musculaires disposées en éventail sur le devant du thorax et

➢ Technique active : 1. balnéothérapie : 2. stabilité de l’unité omo claviculaire = travail isométrique contre résistance manuelle, des abaisseurs de l’épaule (grand pectoral, sous clavier, grand dentelé, petit pectoral). Le travail est réalisé dans une position corrigée du moignon de l’épaule vers le bas et l’arrière pour soulager l’articulation acromio claviculaire, puis progressivement travail en élévation de l’acromio claviculaire.

une mauvaise position ou une mauvaise succion. • Lubrifiant par le sébum des glandes sébacées. 9 2. Contenu du sein Muscle grand pectoral Tissu conjonctif fibreux Tissu graisseux Fascia superficialis Canal galactophore ou lactifère + Pores galactophores = Tissu glandulaire lobule lobe 10 La glande mammaire repose, en arrière sur le m. pectoral et en arr. et latéralement sur le m. grand dentelé. Le sein contient: du tissu conjonctif qui le soutient du tissu glandulaire qui produit

en prenant un écartement supérieur à la largeur d’épaules ; - inspirer et descendre la barre en contrôlant le mouvement jusqu’à la poitrine ; - développer en expirant en fin d’effort. Cet exercice sollicite le grand pectoral dans son ensemble, le petit pectoral, les triceps, le deltoïde antérieur, les dentelés et le coraco-brachial. On recommande lors de l’exercice de sortir la poitrine pour limiter la descente de la barre, le menton rentré et la tête toujours en contact avec le banc

horizontal, une barre droite dans les mains, celles-ci écartées de la largeur des épaules.  |   | Respiration : expirez lorsque vous tendez les bras et inspirez lorsque vous redescendez la barre au contact de lapoitrine  Muscles travaillés : Grand pectoral, partie médiane etavant du deltoïde, Triceps brachial | Replier les jambes et de poser les pieds sur le banc ou les garder en l’air |   | Consignes / | Critères de réalisation | Critères de réussite | Contenus d’enseignement | Sécurité | Avant-

séries des dorsaux. Je pense bien avoir calculer mon maximum parce qu’étant à 75% de celui-ci j’avais vraiment du mal à terminer les séries. Les autres muscles qui sont également sollicités sur ces exercices sont : _ Développé couché : Grand pectoral, partie médiane et avant du deltoïde, Triceps brachial _ Presse inclinée : Quadriceps, Grand fessier _ Traction nuque poulie haute : Grand dorsal, Biceps brachial _ Machine à ischio jambiers : le biceps crural, demi-tendineux et demi membraneux

difficultés. BUTTERFLY [pic] Le Butterfly est un exercice d’isolation des pectoraux qui développe la partie moyenne du grand pectoral et qui termine généralement la routine d’entraînement, après les exercices de base. Il permet à la fois d’obtenir une congestion intense – particulièrement en séries longues - et d’excellentes sensations ; un résultat normal compte tenu de l’amplitude du mouvement. Dans cet exercice, les pectoraux sont les muscles les plus sollicités. A souligner également l’importance

Mx du dos: 3 groupes Superficiel Intermédiaire Profond 1 6/13/2012 Classification anatomique et Groupes musculaires • Mx du thorax: 3 groupes Classification anatomique et Groupes musculaires • Mx de l’abdomen: Mx de la région pectorale Mx de la paroi thoracique Le diaphragme Mx de la paroi antero-laterale Mx de la paroi posterieure Classification anatomique - Les muscles du dos • A- groupe superficiel – Situation: • Immediatement sous peau et fascia superficiel – Insertions:

fibres, main en pronation et respiration. Palpation musculaire: Attention faire le protocole musculaire!! Grand pectoral: Inséré sur le corps du sternum et le manubrium, K1 à K6, la clavicule et l'acromion Dirigé vers l'extérieure jusque la gouttière bicipitale de l'humérus, face latérale du creux axillaire soit face médiale du bras. RI, FLEXION, ADD. Petit pectoral:: Main caudale dans le creux axillaire, face médiale, dirigé vers le coracoide. Main céphalique en pont sur l'épaule,