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Endorphine

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Partie 2 : L’effort physique à l’origine de la production d’endorphine responsable du bien-être.
Qu’est ce que c’est ?
Les endorphines sont des substances naturellement synthétisées par l'organisme. Ce sont des cellules situées au niveau de l'hypothalamus et de la glande pituitaire qui sont en charge de leur sécrétion. Ces cellules du système nerveux ont des propriétés antidouleur équivalentes à celle de la morphine.
2.1 Les endorphines comment sont elles produites et qu’elles sont leurs effets ?
Les endorphines sont produites lors d’un effort physique d’une durée égale à 30 minutes minimum et à 60% des capacités respiratoires du sportif.
Elles sont divisées en trois parties :

Les enképhalines = Endorphines constituées de 5 à 8 acides aminés .

Les néo-endorphines et les dynorphines =Endorphines constituées de 8 à 16 acides aminés.
Les bêta-endorphines =Endorphines constituées de 31 acides aminés. (Voir schéma ci-dessous)

Schéma des béta endorphines.

Les effets de l’endorphine : Antidouleur : Les endorphines atténuent la douleur lors d’un effort sportif intense. Elles élèvent le seuil de la douleur pendant 4 heures après la sécrétion .Malheureusement certains signes de douleurs coronariennes (qui concernent les artères) ou d'infarctus peuvent également être masqués par cette libération d'endorphines, ce qui peut avoir de graves répercussions. Antifatigue : Les endorphines limitent les effets d’essoufflements et de fatigue en modérant les fonctions cardiaques et respiratoires. Euphorique : Certains sportifs parlent d’effets de grâce, de puissance, d’euphorie et d’extases. Cet effet persiste après l’effort. Anxiolytique : Les sportifs réguliers sont moins sensibles aux effets de stress que les non sportifs.

2.2 Les conséquences des endorphines ; Dépendance et les effets secondaires. Dépendance : On parle d’effet de dépendance pour les endorphines. Beaucoup de sportifs réguliers se sentent mal quand ils

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