ANALYSE TRANSACTIONNELLE
I. Qu’est ce que l’analyse transactionnelle ? L’analyse transactionnelle est une technique/méthode thérapeutique qui permet à tout un chacun d’évaluer, et d’améliorer ses transactions, c’est à dire les échanges que nous entretenons avec les autres, mais également avec nous même (nos communications internes).
- L’analyse transactionnelle, créée par Eric Berne en 1956, consiste à prendre en compte les différentes facettes de notre personnalité : « les états de notre MOI », pour enfin mieux comprendre, mieux vivre et résoudre nos conflits intérieurs et externes.
- L’analyse transactionnelle offre une grille d’interprétation des différents « états de notre MOI ». Selon l’analyse transactionnelle, ce sont ces « états » qui régissent à un moment donné notre communication ou celle de nos interlocuteurs. Une meilleure gestion de ces états parvient à nous libérer des contraintes et pressions liés à notre éducation et au contexte dans lequel nous évoluons. II. Pourquoi aurions- nous besoin de l’analyse transactionnelle ?
- L’analyse transactionnelle est recommandée pour les personnes qui rencontrent des problèmes relationnels de type : Susceptibilité, agressivité, émotions vives , timidité, peur du regard de l’autre …
- L’analyse transactionnelle apporte une compréhension de nos comportements et des codes de communication issus des différents « états de notre MOI ». Elle favorise ainsi l’écoute de nos propres besoins et de ceux de nos interlocuteurs pour optimiser et dédramatiser nos échanges.
- L’analyse transactionnelle permet de retrouver nos états qui correspondent à notre véritable personnalité. Et par là même nous apporte plus d’autonomie, de liberté d’esprit et de confiance en nous même. III. Comment fonctionne l’analyse transactionnelle et pourquoi est-elle efficace ?
L’analyse transactionnelle se découpe en 2 phases : -L’écoute et la reconnaissance des différents « états du moi » à l’origine de nos