Présentation PowerPointEndurance cardiovasculaire, production d’énergie et systèmes énergétique© Groupe Modulo inc., 2011En forme et en santé, 4e éditionIntroductionL’endurance cardiovasculaire est le paramètre le plus important de la condition physique, car il est associé à d’importants bienfaits pour la santé.Le mieux-être et la condition physique reposent en grande partie sur la santé du système cardiovasculaire.En forme et en santé, 4e éditionEn forme et en santé, 4e édition2Le système cardiovasculaireIl est composé du cœur, des vaisseaux sanguins et des …afficher plus de contenu…

de 40 à 60 respirations/min© Groupe Modulo inc., 2011Pour aider votre compréhension, ne pas apprendre pas cœur!En forme et en santé, 4e édition7La production d’énergieL’énergie provenant de l’alimentationL’organisme a besoin de l’énergie provenant de l’alimentation pour remplir ses fonctions.L’organisme convertit l’énergie chimique contenue dans les aliments en substances qui peuvent être utilisées comme carburant par les cellules.© Groupe Modulo inc., 2011En forme et en santé, 4e édition8La production d’énergie (suite)Les trois nutriments essentiels qui contiennent de l’énergie sont :Les macronutrimentsles glucidesles lipidesles protéines© Groupe Modulo inc., 2011En forme et en santé, 4e édition9La production d’énergie (suite)Les glucidestransformés en glucose qui reste dans le sang pour les besoins …afficher plus de contenu…

sous la seule forme que les contractions musculaires peuvent utiliser.© Groupe Modulo inc., 2011En forme et en santé, 4e édition12Systèmes énergétiquesAnaérobie alactiqueEffort intense de 10 secondes et moinsSource principale d’énergie: ATP en réserve et CPAnaérobie lactiqueEffort intense de 120 secondes et moinsSource principale d’énergie: glycogèneSystème aérobie- Effort léger, modéré ou modéré-intense de plus de 2 minutes-Source principale d’énergie: glucose et graisse en présence d’oxygèneEn forme et en santé, 4e éditionBienfaits de l’entraînement cardiovasculaireL’entraînement aide