Colonne vertébrale

les orbites, les fosses nasales et la cavité buccale  Os des orbites  Os du nez  Os de la mâchoire supérieure  Os de la mâchoire inférieure RQUE: le maxillaire inférieur est le seul os mobile et indépendant  Le tronc Constitué par La colonne vertébrale Et ses 33 vertèbres: • 7 cervicales •12 dorsales •5 lombaires •5 sacrées •4 coccygiennes Les vertèbres sont percées de trous (canal) dans lequel est logé la moelle épinière La cage thoracique = 12 paires de côtes Vertèbres dorsales Sternum

ceux générés par les membres supérieurs. La colonne vertébrale est soumise à deux forces : à l'arrière une force très importante due à la contraction des extenseurs et à l'avant la force issue à la traction opérée sur la rame par l'intermédiaire des bras. Il y a donc un verrouillage afin qu'il n'y ait aucune perte de force. Au début de la propulsion, ce travail de verrouillage s'effectue dans une position de flexion maximale des articulations vertébrales lombaires. Ensuite, le tronc exerce son action

____________________________________________________________________________________________________ aur_classeur_Renforcement musculaire page 1 sur 11 15.09.2002 SECTION TECHNIQUE Renforcement musculaire FC AURORE BIENNE Intégrer la stabilisation ! Destinée à ménager la colonne vertébrale, la capacité de stabilisation musculaire joue un rôle primordial. • Après le renforcement Relâcher les tensions ! Etirer la musculature après l’entraînement permet au corps et à l’esprit de passer du stade de la performance à celui de la récupération

de rousseur sur tes joues Et cela prend tout son sens pour moi ... [Liam] Je sais que tu ne les a jamais aimé les plis de tes yeux quand tu sourie,tu na jamais aimé ton ventre ou tes cuisses les fossettes dans ton dos au bas de la colonne vertébrale Mais je les aimes sans fin... [Zayn et Liam] Je ne laisserai pas ces petites choses glisser hors de ma bouche Mais si je le fais, c'est toi (oh c'est toi) Ils s'ajoutent a Je suis amoureux de toi Et toutes ces petites choses [Louis]

glycémie …). On l'appelle également SN autonome. Système nerveux centrale (SNC) i. Moelle épinière (ME): o Généralité : Cordon blanchâtre : due à la présence de la gaine de myéline ; L:45cm – D:10mm Situation : dans le canal rachidien de la colonne vertébrale ; part du trou occipitale jusqu'au coccyx entouré du liquide céphalorachidien (LCR)= liquide cérébrospinal (LCS) Limites : jonction bulbo-médullaire qui correspond à C1 et se termine au niveau de L1 ou L2 Centre reflexes : tout le long de la

(à considérer en fonction de chaque cas) La chirurgie qui vient en complément de la rééducation si celle-ci a echoué. Elle a pour but de corriger ou rendre acceptable les déformations. La chirurgie du rachis permet notamment de rigidifier la colonne vertébrale dans une bonne position. L'appareillage qui a pour but de guider le mouvement, de le limiter ou de le supprimer. La ventilation qui est utilisée pour faciliter la souplesse de la cage thoracique ou pour oxygéner de façon régulière l'organisme

lecture confortable, permettant également l’adoption d’une posture adéquate. En ce qui concerne la hauteur de l’écran, le critère à retenir est que le cou ne fléchit ni vers l’avant ni vers l’arrière et demeure dans le prolongement normal de la colonne vertébrale lorsque vous lisez à l’écran. Bon nombre de personnes obtiendront cette posture à la hauteur de leurs yeux. Toute fois, ceci demeure un repère qui doit être adapté en fonction du confort, de la correction visuelle etc. Idéalement, l’écran

trapèze ) D. Elévation latérale (Deltoïde moyen ) G. Elévation des épaules (trapèze supérieur). E. Elévation frontale avec haltères (Deltoïde antérieur) H. Tirage menton ou rowing menton (trapèze + deltoïdes). Le Trapèze Origine du muscle : Colonne vertébrale Terminaison : Omoplate et clavicule. Action : Elévateur de l’épaule, extenseur de la tête, élévateur du tronc. C. Développé nuque assis (deltoïde moyen + trapèze) Deltoïde faisceau moyen Origine du muscle : Acromion. Terminaison : Empreinte

plans. On donne un axe à chacune des structures anatomiques du corps (ex : axe du cœur : oblique vers le bas dehors). 3) Terminologie ← Latéral (loin de l’axe du corps) : vers le dehors externe / médial (près de l’axe du corps -> colonne vertébrale) : vers le dedans interne ← Interne / Externe ← Proximal (proche de la racine d’un membre) / distal (loin de la racine) ← Palmaire (paume main) / Plantaire (plan du pied – structure qui regarde vers l’arrière) ← Cranial

Mollets: * Ces exercices sont les plus intéressants dans chaque catégorie de groupe musculaire, ils sont à la base d'un bon entraînement, d'autant plus s'il s'agit d'un débutant. ! Certains mouvements mettent en jeu de manière importante la colonne vertébrale, il convient de les exécuter lentement et dans une bonne position. ERIC GYM MOBIL eric.gym.mobil@gmail.com Eric MARTINET www.eric-gym-mobil.fr ERIC GYM MOBIL 7/ Le repos Le repos est un facteur primordial pour progresser, il ne