Cuillère à café

céréaliers 2 à 3 tranches SOIT Pain complet, aux céréales, au son. SOIT pain de mie  SOIT de temps en temps un gobelet en plastique de céréales basiques type frostiesProduits laitiers Beurre à tartiner + confiture si tu en as envie Boissons A volonté (sans sucre) Thé, café, eau, infusion Protéines (si faim ou matinée longue) 1 portion 1 tranche de jambon, 1 œuf dur, rôti de dinde 10 h si tu as faim : 1 fruit Déjeuner (vous devez avoir faim en passant à table) Si repas à la maison Aliments

maïs, sel, arômes. Sauce béarnaise Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients (pour 6 personnes) :- 5 cuillères à soupe de vinaigre - 5 cuillères à soupe de vin blanc - 1 cuillère à café d’échalote hachée - 2 branches d’estragon - 1 pincée de cerfeuil hachée - 1 pincée de poivre - 2 jaunes d’œufs - 100 g de beurre - 1/2 cuillère à soupe d’eau - 1 pointe de piment - sel et poivre Préparation de la recette : Dans une casserole, faire chauffer le vinaigre, le vin blanc

gousse d’ail, persil, 1 cuil. à soupe d’huile, 30 g de beurre, 250 ml d’eau Disposer le poulet côté coupé vers le haut sur un plan de travail. L'aplatir légèrement avec un maillet à viande. Couper les poivrons de sorte qu'ils recouvrent la moitié des filets de poulet. Passer les olives, le piment, I'ail et le persil au robot, pour les hacher menu (on peut aussi le faire à la main). En saupoudrer les poivrons. Replier les filets en deux par-dessus la garniture. Les maintenir à l'aide de cure-dents. Faire

G dg cg mg Ug M3 Dm3 Cm3 Mm3 Unité de volume Volume particuliers Cuiller Une cuillère à café = 5ml Une cuillère à soupe = 15ml Gouttes (buvables) 1 5 10 50 100 500 1000 I V X L C D M 40 gouttes = XL 60 gouttes = LX 90 gouttes = XC 900 gouttes = CM IMC = Poids (Kg) / Taille 2( m) < 18 18 à 25 25 à 30 30 à 40 >40 Maigreur Normal Surpoids Obésité Morbide Unité de temps 1 jour = 24 heures 1heure = 60 minutes 1 minute

riz à la sierra léonnaise Recette postée par nathalie kouacou et dédicacée à mon mari en souvenir de bouaké le 23 novembre 2010 Recette Pour 4 Personne(s) Temps de préparation : 1h Temps de cuisson : 1h Note de la recette : Difficulté : Facile Coût : Raisonnable Sauvegarder Imprimer E-mail Commenter Liste des Ingrédients ________________________________________ 500g de viande 4 beaux crabes femelles 1 gros marquereau fumé 4 bottes de feuilles

RSS Lapin à la moutarde à la cocotte Une recette classique et facile à réussir. - Contient du lait sans oeuf sans gluten - Ingrédients : Pour 4 personnes, compter 1.5 kg de lapin ou bien un morceau de râble par personne 4 cuillères à soupe de moutarde 1 verre de vin blanc 3 échalottes 2 cuillères à soupe de crème fraîche beurre et huile Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 45 minutes Mettre à chauffer à feu moyen dans la cocotte

 Boissons A quoi ça sert ? Ton corps ne sait pas stocker l’eau : chaque jour, tu en perds beaucoup dans la sueur et l’urine. Mais ton corps en a besoin et tu dois te réalimenter en buvant à volonté. Et la boisson que ton corps préfère, c’est l’eau ! Limite la consommation de sodas et d’alcool. Féculents A quoi ça sert ? Ils te donnent l’énergie nécessaire pour faire fonctionner tes muscles et ton cerveau, tout au long de la journée. Evite de les noyer de sauce grasse ou de beurre

Ingrédients de la recette : 300 gr de tofu 8 à 10 c. à soupe de sauce soja Kikkoman 1 botte d’oignons nouveaux 200 gr de pousses soja 200 gr de tomates cerise 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 poivron orange 1 petit morceau de gingembre (environ 1 cm) 2 c. à soupe d’huile de tournesol Poivre fraîchement moulu 50 gr de noix de cajou grillées   Recette Wok de légumes au tofu : Découpez le tofu en dés et faites-le mariner dans 6 c. à soupe de sauce soja Kikkoman. Epluchez

complète - 60 g de sucre en poudre roux - 3 oeufs - 1 cuillère à soupe de vanille liquide - 1 cuillère à soupe de fleur d'oranger - 1 cuillère à café de bicarbonate de soude (pharmacie) - 2 cuillères à café de mélange d'épices, pour pain d'épices (mélange de 10 épices)... Sinon, on trouve parfois plus facilement un mélange appelé "Quatre épices" en grande surface, mais le "spécial", c'est mieux! - 20 cl de lait - 8 cuillères à soupe de miel, de différents parfums - 120 g de chocolat

trentaine de biscuits) – 200 g de farine – 1 c. à café de levure – 1 c. à café de sel + des pincées avant cuisson – 1 pincée de poivre – 1 œuf – 6 c. à soupe d’huile – 4 c. à soupe d’eau Recette Dans un saladier, mélangez la farine, la levure, le sel et le poivre. Ajoutez l’œuf battu, puis l’huile. Malaxez énergiquement et ajoutez de l’eau si besoin. Formez une belle boule et laissez-la reposer une heure, recouverte d’un torchon. Préchauffez le four à 180°C. Retravaillez un peu la pâte et étalez-la