Genou

Professeur d’Education Physique et Sportive Les étirements : Les Jambes (les cuisses) Comment faire ? Ce que je dois voir ! LES QUADRICEPS (Cuisse avant) 1. Attraper le tibia de la jambe à étirer. 2. Coller le talon sur la cuisse. 3. Conserver les genoux alignés et les cuisses collées. 4. Rester droit et équilibré. 5. Mettre le bassin légèrement en avant. LES ISCHIO-JAMBIERS (Cuisse arrière) 1. Croiser les jambes en les gardant tendues et serrées en mettant la jambe à étirer derrière. 2. Se pencher

que vous devez faire : Allongé(e) sur le dos, en appui sur les avant-bras posés au sol. Les jambes sont parallèles au sol, effectuez un mouvement de va-et-vient avec les jambes en amenant le genou vers le buste. Réalisez vos mouvements de chaque côté en alternant une fois le genou gauche, une fois le genou droit. Cet exercice appelé "le pédalo" travaille vos grands droits abdominaux. Pour que cet exercice soit efficace faites de longues séries (jusqu'à ressentir une brûlure au niveau des vos muscles

Cas pratique : Faits : Sonia se blesse aux genoux, prescription d’un repos de 6 mois qui l’a empêcher à participer au casting et donc le médecin lui a proposé une opération pour qu’elle soit sur pied en 3 mois sans cicatrice visible. L’opération tourne mal, sa cicatrice s’avère très voyante et l’empêche de marcher avec forte douleur. Quels sont les préjudices dont peut se prévaloir Sonia ? - Préjudices personnels : o Les pretium doloris : un expert médical va analyser la victime et il

couche de nylon ou de lycra de manière a faciliter l’habillement (augmentation de la capacité d’étirement de la combinaison) et d’augmenter un peu plus la résistance au froid. Des protections en caoutchouc (6) peuvent être présentes à l’avant des genoux (zone sensible de déchirure lors de chutes). [pic][pic] Combinaison 4/ 3mm 3-Différents types eau entre 15 et 20° ==> combinaison ou shorty (ci-dessous) 3/2 mm [pic] eau entre 10 et 15° ==> combinaison intégrale 4/3 mm [pic] eau

splénomégalie : spléno/mégalie = hypertrophie de la rate. 5. hystérectomie : hystér/ectomie = ablation de l'utérus. 6. adénite : adén/ite = inflammation d'un ganglion lymphatique. 6- A partir des définition, reformez les mots, 1. douleur au niveau du genou 2. perte de la voix 3. présence de sucre dans l'urine 4. maladie du muscle 5. inflammation de la moelle épinière 6. inflammation de plusieurs articulations Réponse : 1. Gonalgie 2. Aphonie 3. Glycosurie 4. Myopathie 5. Myélite 6. Multi

rendu honteux de son confort. En fait de souffrance on n'étonne pas davantage l'Hindou. Un aveugle pauvre en Europe excite déjà une compassion notable. Aux Indes, qu'il ne compte pas sur sa cécité pour émouvoir. Non, qu'il ajoute à sa cécité, des genoux broyés, un bras coupé, ou tout au moins la main, et qu'elle soit sanguinolente autant que possible, puis une jambe de moins et le nez rongé, cela va de soi. Un peu de danse de Saint-Guy dans ce qui reste, alors peut-être il pourra se présenter utilement

donnera au paient un traitement anti-coagulant en cas de plâtre. Entorse du genoux La rupture du croisé antérieure se fait par une rotation extérieur. La rupture du ligament latéral interne se fait par varus et la rupture du ligament externe se fait par valgus. A chaque mise en tension, si le muscle ne soutient pas l’articulation, il y a rupture du ligament. Entorse interne Le blessé, suite à un valgus du genou, présente une douleur, un gonflement et une impotence fonctionnelle. L’examen

Présentation d’une technique de relaxation Introduction 1. Assis-toi tranquillement, en croisant tes genoux. Dépose confortablement tes mains sur tes genoux. 2. Localise maintenant les tensions présentes dans ton corps. Détend ton corps et ferme tes yeux. 3. Tu va maintenant prendre 3 grandes respirations. Pendant ces respirations, ressent les tensions de ton corps se relâcher à chaque expiration. 4. Prend alors ta première grande inspiration et dit-toi : Je suis… En expirant, dit-toi :

A. Crunch Origine du muscle : 5, 6, 7e côtes et apophyse xiphoïde jusqu’à l’épine pubis. Action: abaisseur des côtes, fléchisseurs du thorax sur le bassin et fléchisseur du bassin sur le thorax. B. Echange Médecine Ball pieds relevés D. Ciseaux genoux E. Relever bassin C. Crunch jambes relevées F. Gainage de face Le grand oblique Origine du muscle : 5 à 12e côte jusqu’à ligne blanche et l’épine pubis. Action: fléchisseur du buste sur le bassin, rotateurs du buste et inclinateurs latéraux G

boxe birmane, contrairement à la plupart des autres boxes pieds-poings, les techniques de poings et de coude peuvent être portées sur le membre inférieur. Il en est de même pour la savate boxe française, les frappes de pied dans l’articulation du genou et dans le dos sont permises, alors que dans la plupart des boxes sportives elles y sont prohibées. Les trois hauteurs des cibles corporelles en boxes pieds-poings sont les suivantes : Anglais Français Low Le niveau sous la ceinture (le membre inférieur)