KG

Entraînement Séance n°1 : Développé couché barre : 4x [10-15] à ? kg / 1’30 / Enchaînes complet + partiel bas Développé incliné haltères : 3x [8-12] à ? kg / en superset avec Pompe prise large pieds surélevées : 3xmax / 1’30 / Vis à vis à la poulie haute (debout) : 3x [20-30] à ? kg / 1'30 / 2’ statique Traction supination PDC : 4x max / 1’30 / Alternes 1 série classique et 1 série en avec les jambes fléchies Curl barre : 4x [10-15] à ? kg / 1'30 / Tension lente pendant l’effort (2s/2s) puis dégressif

cabine Châssis cabine PTAC : 3,0 - 3,3 - 3,5 T Poids véhicule : de 1 590 à 1 655 kg PTAC : 3,0 - 3,3 - 3,5 T Maxi 3,5 et 4,0 T Poids véhicule : de 1 620 à 1 725 kg PTAC : 3,0 - 3,3 - 3,5 T Maxi 3,5 et 4,0 T Poids véhicule : de 1 630 à 1 735 kg PTAC : 3,3 - 3,5 T Maxi 3,5 et 4,0 T Poids véhicule : de 1 640 à 1 745 kg PTAC : 3,5 T Maxi 3,5 et 4,0 T Poids véhicule : de 1 655 à 1 760 kg économie, Fiat Ducato se prête à une personnalisation presque sans limite. Pour mieux

consommation mondiale de cacao était d' environ 0,97 kg/personne.1,87 kg en Europe, 1,20 kg en Amérique, 0,13 kg en Afrique, 0,11 kg en Asie / Océanie.Les Suisses sont les plus gros consommateurs de chocolat avec 12,3 kg par an et par habitant. La France arrive en 11e position avec 4,8 kg. Dans le monde en 2001/2002, la consommation mondiale de cacao ( c’est-à-dire le cacao contenu dans tous les produits de chocolat ) a été d'environ 0,53 kg/personne. Il existe toutefois de grandes variations

renseignements suivants : Stocks au 1er Mars : · La farine : 1 500 Kg à 2,96 DH le Kg · Les crevettes : 50 Kg à 30,90 DH le Kg   · Les calamars : 20 Kg à 13,40 DH le Kg Les Pizzas : · Petites : 200 Pizzas à 46 DH l�une   · Moyennes : 300 Pizzas à 74 DH l�une   · Géantes : 200 Pizzas à 112 DH l�une Les achats de la période : · La farine : 4 500 Kg à 3,20 DH le Kg · Les crevettes : 450 Kg à 26 DH le Kg   · Les calamars : 230 Kg à 16 DH le Kg La production de la période : Durant le mois de Mars, l�entreprise

ni signature à la livraison. • Nécessité d’utiliser les sacs La Poste : sacs postaux en jute disponibles par lot de 20 sacs au prix de 16 € TTC le lot • Valable sur les tranches de poids : de 5 à 25 kg. • Délais économiques d’acheminement : - 3 à 5 jours (délai indicatif) pour le National - deux niveaux de service pour l’Outre Mer (Prioritaire : 5 à 7 jours et Economique : 25 à 30 jours)

hommes : - 68 kg, - 80 kg, + 80 kg En 1965 : * hommes : - 63 kg, - 70 kg, - 80 kg, - 93 kg, + 93 kg. Anciennes catégories : * hommes : - 60 kg, - 65 kg, - 71 kg, - 78 kg, - 86 kg, - 95 kg, + 95 kg. * femmes : - 48 kg, - 56 kg, - 61 kg, - 66 kg, - 70 kg, - 72 kg, + 72 kg. Il y a aujourd'hui 7 catégories masculines et 7 catégories féminines dans la catégorie élite: * hommes : - 60 kg, - 66 kg, - 73 kg, - 81 kg, - 90 kg, - 100 kg, + 100 kg. * femmes : - 48 kg, - 52 kg, - 57 kg, - 63 kg

2,5 2,5 2,5 2,5 2,5 2,5 kg kg 5 5 4401.21 4401.22 4401.30 00 00 00 00 00 – Bois en plaquettes ou en particules : – – De conifères .............................................................................................. – – Autres que de conifères ....................................................................... – Sciures, déchets et débris de bois, même agglomérés sous forme de bûches, briquettes, boulettes ou sous formes similaires kg kg 3 3 3 3 11 19 90 sciures

nécessaire de rupture (en Kg) | 2,23 | 2 ,07 | 1,98 | 2 ,16 | 2,03 | Allongement (en mm) | 9 ,06 | 9,72 | 9,41 | 9,89 | 9,79 | * Avec une cellule de l’appareil qui pèse 250 kg, mais réduit à 10%. * Vitesse d’allongement = 20mm/min * Echantillon a 2 cm : | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Force nécessaire de rupture (en Kg) | 4 ,14 | 4,26 | 4,28 | 4,15 | 5 ,08 | Allongement (en mm) | 8 ,32 | 8 ,10 | 9,19 | 9 | 8,89 | * Avec une cellule de l’appareil qui pèse 250 kg, mais réduit à 10%.

Du 10 au 15 mars 2015 (1) le kg 1/2 longe de porc O (Tranchée) OM 3,5 kg environ R P ORIGINE FRANCE 7 ESPAGNE de réduction immédiate 6€ Le kg 3 2 €49 €50 Suggestions de présentation Le kg Rôti de porc O échine M O 675 g environ PR ORIGINE FRANCE €90 Filet mignon O de porc M O 500 g environ PR (1) selon horaires et jours d’ouverture des magasins participants. Dès 40€ d’achat du 10 au 15 mars 2015 Bon de réduction immédiate en caisse de 6 € valable dans votre Netto (hors station

passer le potage au mixeur 13. crémer et rectifier l’assaisonnement si nécessaire 14. dresser en bol ou en soupière 1 Fiche de fabrication Potage crème de carottes Pour 4 personnes denrées - matériel carottes : 0 ,4 kg pommes de terre : 0,4 kg margarine : 15 g crème fraîche : 40g gros sel eau : 1l à 1,3 l environ Applications technologiques : - - - plaque à débarrasser couteau économe + couteau d’office passoire spatule planche à découper autocuiseur