Limites Effort Physique

à la santé. C'est du moins le message étonnant de plusieurs chercheurs de l'Inserm, réunis jeudi lors d'une conférence de presse. Un effort à haute dose, en fréquence ou en intensité, est même associé à une meilleure santé physique et mentale. «Chez les athlètes professionnels, comme chez les sportifs amateurs assidus, le fait de repousser sans cesse ses limites s'associe à un gain en qualité et en durée de vie, en dépit du risque de mort subite et d'accident lié à l'activité», a expliqué jeudi

LES BASES PHYSIOLOGIQUES DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE L’activité musculaire nécessite l’utilisation d’un «carburant» = L’ATP (l’adénosine triphosphase) qui se trouve en très petite quantité, épuisée en 2, 3 secondes. Pour continuer l’effort il faut reconstituer cette réserve d’ATP → cette resynthèse peut être actualisée à partir de trois filières énergétiques : Anaérobie alactique Anaérobie lactique Aérobie Selon le type d’effort, on va privilégier l’un ou l’autre. 1- La filière anaérobie alactique

lent ne signifie pas obligatoirement sportif. □ La Tachycardie > 80/min Cela devient grave (maladie) Pathologie pour > 100/min et en dessous de 35 Elle doit être toujours prise dans les mêmes conditions sans activités physiques au réveil, en mangeant, devant l’ordinateur … • A l’effort, il est évidant que pour prendre la méthode du repos est impossible, on a donc recours à des appareils cardiofréquencemètre qui apparu dans le milieu public vers 1995. Jusqu’où

possible l’effort », nous pourrions nous poser la question « l’effort n’est-il que physique

une boucle de régulation de la FC(fréquence cardiaque). Ils permettent le maintien de la p.a autour de la valeur consigne. Au cour d'un effort physique, cette valeur de consigne est plus élevée qu'au repos mais toujours régulée. I) Une production d'énergie lors de l'effort 1) Une énergie nécessaire au travail musculaire Lors d'un effort physique les muscles permettent la réalisation de mouvement grâce a leur contraction elle nécessite de l'énergie et elle produit également de la

Physiologiques : Capacités en lien avec la production d’énergie par l’organisme : réserves en substrats énergétiques, consommation maximale d’oxygène, seuil anaérobie, tolérance aux lactates, rapidité et qualité de la récupération Motrices : Capacités physiques : force, vitesse, souplesse, endurance, capacité de coordination Neuro-informationnelles: Capacités en lien avec les processus de traitement de l’information : prélever et interpréter les indices pertinents du milieu pour faire des choix. Capacités

ED6291_2017.inddMéthode d’analyse de la charge physique de travail Secteur sanitaire et social /L’Institut national de recherche et de sécurité (INRS) Dans le domaine de la prévention des risques professionnels, l’INRS est un organisme scientifique et technique qui travaille, au plan institutionnel, avec la CNAMTS, les Carsat, Cramif, CGSS et plus ponctuellement pour les services de l’État ainsi que pour tout autre organisme s’occupant de prévention des risques professionnels. Il développe

sportives de manière globale. En effet, on accorde de plus en plus d’importance à la performance réalisée et non plus au classement. Les records mondiaux constituent une marque de référence dans chaque discipline mais ne représentent pas pour autant une limite infranchissable. Les records sont désormais faits pour être battus et rares sont ceux qui résistent aux tentatives répétées des concurrents. L’ambition de tout athlète est d’arriver un jour à atteindre le summum de sa discipline et de s’améliorer

l’athlétisme. LA PREPARATION PHYSIQUE La préparation est un fait très important dans la progression et l'amélioration des performances des pratiquants de tout sport, notamment le badminton ou le défi physique que s'imposent à distance les deux adversaires et l’envie de faire chuter l’autre, le pousser à la faute, sont très importants. Le badminton, contrairement à ce que l’on pourrait penser, est un sport très complet au niveau des efforts physiques et psychologiques à fournir, grâce

Conclusion………………………………………………………………………….Page 20 I) Introduction Selon BERTHELOT en 1988, « le corps est le lieu privilégié d'une interface entre non seulement le biologique et le social, entre les déterminations physiques et raisonnances symboliques, la cause et le sens, le structurel et l'actentiel, entre la rationnalité et l'imaginaire, la contrainte et la liberté. Le corps est un vecteur épistémologique, le corps comme être produit et producteur, lieu de souffrance