Muscle biceps fémoral

Tableau de synthèse Les muscles du bassin | Les muscles de la région iliaque | les endo pelviens | Pyramidal ou Piriforme | face antérieur du sacrum autour des 2 et 3 ièmes trous sacrés (v. sacrées 2 à 4) | grand trochanter (face supérieur) | branche issue de S2 | abducteur de la cuisse, rotateur externe de la cuisse | Obturateur interne | pourtour face interne du foramen obturé et membrane obturatrice | grand trochanter (face interne) | branche issue de S1 S2 | rotateur externe de la

« plat(s) » ? A. l’os coxal B. l’humérus C. le scaphoïde tarsien D. une côte E. la scapula Question n°2 : Parmi les muscles ou les constituants des muscles suivants, quel(s) est(sont) celui(ceux) qui est (sont) un(des) muscle(s) bi-articulaire(s) ? A. biceps brachial B. vaste médial du triceps brachial C. brachial antérieur D. les gastrocnemiens du triceps sural E. le muscle droit du quadriceps Question n°3 : Parmi les nerfs suivants, quel(s) est(sont) celui(ceux) qui croise(nt) l’humérus en

Par le Dr Philippe DESMANGLES Lordose cervicale Cyphose dorsale Élargissement Transversale du bassin Allongement du col fémoral Inclinaison fémorale Lordose lombaire Bascule Ventrale du bassin Diaphyse Fémorale Concave dorsalement Valgus = 170⁰ Diaphyse tibiale Concave dorsalement Dr Philippe DESMANGLES Voute plantaire creuse= amortisseur 2 Squelette du bassin Articulations sacro-iliaque Os coxal droit Sacrum Os coxal gauche Acétabulum Symphyse pubienne

LEGERES 40 A 50% de la charge maxi REPETITIONS 25 A 30 FOIS SERIES 4A5 RECUPERATION ENTRE LES SERIES 30 SEC MODES DE TRAVAIL LENT LES MUSCLES DU CORPS HUMAIN ► ► ► ► ► ► ► ► ► Cou : trapèze. Deltoïde : faisceau latéral, postérieur, antérieur. Triceps : Vaste Interne, Externe, longue Portion. Poitrine : Grand et Petit Pectoral. Bras : Biceps, Brachial antérieur, long supinateur. Abdominaux : Grand droit, obliques, transverse, grand dentelé, psoas iliaque. Quadriceps : vaste interne

sa spécialité travailler physiquement afin d’ « améliorer son rendement » faire travailler les groupes musculaires qui ne sont pas beaucoup sollicités, ou pas assez et rompre avec une certaine dysharmonie. Descriptif : P = F x V, faut donc que le muscle se contracte plusieurs fois et rapidement, en étant en partie fatigué (c’est pourcçela que l’on fait répéter séries). Mais pour tenir les séries (au vu de la charge) il est nécessaire d’avoir une récupération assez longue. Le travail en Puissance

quelque chose de plus résistant, plus solide dans le carde de la consolidation musculaire. Il s’agit de la mise en place de mouvement ayant pour objectif le développement musculaire. I- Analyse articulaire du squat L’activation simultané des muscles agonistes et antagoniste autour d’une même articulation est appelé Co-contraction. Il mobilise de façon complète ou incomplète l’articulation complète du genou. Le degré de flexion de l’articulation du genou définit le type de squat réalisé, donc

Plan : orienté en DH et en AR de 30° / plan frontal ; ce plan contient la direction générale de la clavicule. Amplitude : mesurée en cm à l’extrémité latérale de la clavicule : environ 10 cm. Limites : ligaments : ligament costo-claviculaire muscles : subclavier à distance : viscoélasticité des adducteurs et rotateurs médiaux du bras Cette élévation est accompagnée d’un déplacement crânial de tout l’os, seule l’extrémité médiale glisse en caudal, de quelques millimètres, autour du centre

des fibres rapides de type II (facteurs structuraux) de la synchronisation (facteurs nerveux) accessoirement les mécanismes élastiques du muscle (facteurs liés à l’étirement) Au vu de ce constat, et dans le but d’amélioré les performances, il va falloir orienter l’entrainement de développement

Organisation fonctionnelle D’un point de vue fonctionnel, le SN comprend deux types de voies. 1.2.2.1 Les voies sensitives ou afférentes Elles transportent vers le SNC des informations provenant des récepteurs sensoriels, - peau, organes des sens, muscles et articulations : neurofibres afférentes somatiques. - Viscères : neurofibres afférentes viscérales. Au niveau de la moelle, les fibres arrivent par les cornes dorsales, puis remontent dans la substance blanche en empruntant trois voies : -

objectif, je souhaite réaliser 3 séances en insistant sur les muscles des jambes, qui sont les muscles de la mobilité. Je vais donc conserver deux exercices sur le bas du corps, que je ferai évoluer au cours des séances, et je modifierai les autres exercices afin de toucher plusieurs groupes musculaires sur tout le cycle. !!!! 2) Les séances et leur évaluation !! a - Séance n°1 !! Objectif de la séance n°1 : Renforcer les muscles moteurs favorisant l’autonomie ! ! Echauffement : ! -Marche -Step