Muscle grand pectoral

Musculation : Pectoraux Muscles sollicités : Grand et petit pectoral, deltoïde Ce que vous devez faire : Il s'agit d'un exercice de base permettant de travailler et développer les muscles pectoraux en largeur. Ce mouvement est appelé : écarté latéral. Allongé(e) sur le dos sur un banc horizontal, un haltère court dans chaque main, les bras sont tendus. Dans un mouvement de demi cercle, écartez les bras de chaque côté du buste. Pendant cette phase, les bras peuvent être légèrement fléchis

Plan : orienté en DH et en AR de 30° / plan frontal ; ce plan contient la direction générale de la clavicule. Amplitude : mesurée en cm à l’extrémité latérale de la clavicule : environ 10 cm. Limites : ligaments : ligament costo-claviculaire muscles : subclavier à distance : viscoélasticité des adducteurs et rotateurs médiaux du bras Cette élévation est accompagnée d’un déplacement crânial de tout l’os, seule l’extrémité médiale glisse en caudal, de quelques millimètres, autour du centre

Nerfs des Pectoraux Anatomie : Le plexus brachial est divisé par la clavicule en deux branches en une partie supra et infra-claviculaire. Les nerfs des pectoraux sont issus de la branche infra-claviculaire et sont au nombre de deux. - Nerf pectoral latéral : Branche latérale du cordon latéral recevant les fibres de C5, C6, C7. Il traverse la membrane costo-coracoïdienne pour atteindre la face profonde des muscles pectoraux. Anastomose avec nerf pectoral médial, en avant de l’artère et

ARTICULATION de la HANCHE • MUSCLES – En avant : • Muscle ILIOPSOAS (muscles iliaque et grand psoas) – Action : Flexion cuisse sur hanche et flexion du tronc – Latéralement : • Muscle TENSEUR du FASCIA LATA – Action : flexion hanche, stabilisateur hanche et genou ARTICULATION de la HANCHE • MUSCLES – En arrière : • Muscle GRAND GLUTEAL – Action : extension hanche, rotation latérale • Muscle MOYEN GLUTEAL – Action : abduction, rotation médiale • Muscle PETIT GLUTEAL – Action :

une protection et on rajoute à ceci des techniques de massage au glaçon sur le point douloureux comme les muscles du rachis cervical (massage + infra rouge) 6. balnéothérapie en actif avec renforcement musculaire 7. technique de massage : a. massage du trapèze supérieur (éviter la montée de la clavicule) et de tous les muscles élévateurs de la clavicule b. massage du rachis cervical Guérison entre 10 et

re : Insertion du muscle infra épineux suivit du muscle Teres mineur. Face antérieure : Passage de l’union du faisceau moyen et antérieur du Deltoïde Tubercule Mineur (Trochin) s’inscrit sur la face antérieure e l’extrémité supérieure de l’Humérus : Insertion du muscle Sub-scapulaire. Entre les Deux tubercules, présence d’une gouttière (gouttière bicipital ou inter- tubérositaire) formée en dedans par le trochin et en dehors par le trochiter va laisser passer un tendon musculaire important

cambrure. Exécution de l'exercice : réalisez un écart latéral des bras par une descente contrôlée, les bras légèrement fléchis en ouverture en inspirant. Relevez les bras à la verticale en expirant. L’effort est localisé essentiellement sur les pectoraux. Il favorise l’ouverture thoracique. Quatre séries de 20 répétitions. Repos 45 secondes entre les séries. Exercice numéro 2 : Le « pull-over » avec petits haltères Utilisez un tapis de gym ou banc de musculation horizontal Position de départ

Myologie IV.1. Les muscles du cou IV.1.A. Région Lat. du cou ( Peaucier du cou Face profonde des téguments des régions deltoïdienne, acromiale et claviculaire Bord Inf. mandibule et face profonde de la joue ( Sterno-cléïdo-occipito-mastoïdien (/SCM) Apophyse mastoïde et partie Ext. De la LCOS Sternum et parie Int. Clavicule ( Scalène Ant. : AT C3C6 Tubercule de Lisfranc Moyen : AT C2C7 Partie moyenne 1ère côte Post. : AT C4C6 Partie

scapulo-thoracique. Dans le cas de tensions anormales des muscles scapulo-thoraciques (petit pectoral, grand pectoral, etc.), nous réalisons un relâchement de ces muscles. La deuxième phase consiste à retrouver un bon équilibre dynamique de l’articulation gléno-humérale. La difficulté réside dans le fait qu’il faut tonifier des muscles dont les tendons sont inflammatoires. Nous utilisons donc la stimulation électrique pour stimuler les muscles sans mettre les tendons en tension. Le bras est positionné

http://www.musculaction.com/anatomie.htm Anatomie des trapezes Les trapèzes sont formés de deux muscles triangulaires qui vont de la colonne cervicale et dorsale à l’épaule. C’est un des plus grand muscle du corps humain qui est formé de trois faisceaux. ● Le faisceau supérieur va du cou à l’épaule, plus particulièrement de la zone qui va de l’occiput (l’os a la base du crâne) jusqu’aux vertèbres (jusqu'à la C5) et s’attache sur le tiers supérieur de la clavicule et sur l’acromion. C’est cette