Musculation Projet Sante

Gabriel Garneau-Bilodeau Projet Personnel MTI544 Rapport du projet personnel Livre de recettes santé 3156 mots Travail présenté à Mme Anne Parent Collège François-de-Laval Le 20 Mars 2012 TABLE DES MATIÈRES INTRODUCTION ……3,4 I. LE BUT 4 A. Choix de mon projet 4 B. Justification de l’aire d’interaction choisie ……. .... 4 C. Définir un but 4 D. Établir des indicateurs de réussite 4 II. SÉLECTION DES SOURCES 5 A. Façon dont la sélection des sources

théorique formation d’instructeur de step - niveau I formation d’instructeur de step - niveau II introduction au streetdance/hip-hop - niveau I introduction au streetdance/hip-hop - niveau II formation en nutrition et performance sportive formation en musculation et personal trainer examen fédéral d’instructeur suisse de fitness les enseignants bulletins d’inscriptions 2 4 7 8 10 12 15 16 17 18 19 20 21 22 29-31 01 L’ensemble de nos formations sont reconnues par la Fédération Suisse des Centres de Fitness

4 - Exemples de lettre aux parents et aux médecins 5 - EPS adaptée en CCF : musculation d’entretien pour les classes de CAP/BEP pour les classe de Bac et Bac Pro 6 - EPS adaptée en CCF : étirements, relaxation 7 - EPS adaptée en CCF: marche d’orientation, 2 propositions 8 - EPS adaptée en CCF: activités aquatiques 9 - EPS adaptée en CCF: tennis de table 10 - Epreuves ponctuelles : natation, tennis de table, musculation d’entretien 1 – Introduction Tout au long de la scolarité, l'Education

2013-2014 BUSINESS PLAN : Création d’un centre de remise en forme Bachelor Management SOMMAIRE Table des matières Introduction 5 Validation de l’idée 7 Identification de l’entreprise 8 Description du projet 8 Situation du projet 10 Moyens matériels 11 Moyens humains 11 Juridique 12 Identification de l’entrepreneur 12 Section marketing 13 Etude du marché 14 Etude des environnements 14 Concurrence 15 Enquête 16 Analyse SWOT

qu’en force et très peu en masse. Les sites officiels de docteurs ont été d’une grande aide en ce qui consiste la nutrition (protéines, glucides, lipides). J’ai souvent utilisé ce que je savais déjà grâce à des recherches antérieures pendant mon projet. J’ai trouvé quelques livres, mais ce n’était pas vraiment adapté pour moi. Applications des informations Comme je n’ai pas fait de vidéo, expliqué dans le prochain chapitre, je n’ai pas grand-chose à dire dans cette partie. J’ai bien utilisé

Cycle de MUSCULATION DEFINITION : la musculation est une activité physique ayant pour objectif premier l’entretien ou le développement de la force musculaire, en relation avec différents mobiles : d’esthétique, de santé ou d’accompagnement de la pratique sportive. 3 mobiles 3 projets 1 choix ►1 Accompagner un projet sportif (gain de puissance et/ou d’explosivité) ►2 Entretien de la forme (gain tonification, raffermissement musculaire) Esthétique (gain en volume ou affinement de la

DOSSIER DE MUSCULATION I/ Descriptif du cycle de musculation. • Tout d’abord, avant même de commencer notre première séance de musculation, nous avons du nous échauffer afin de se préparer au point de vue cardiaque, respiratoire, articulaire et musculaire. Pour cela, nous avons utilisé soit la corde à sauter soit la course. La corde à sauter permet d’améliorer la capacité respiratoire, le rythme cardiaque et d’être plus endurant et cela permet de muscler plusieurs muscles à

MUSCULATION SANS APPAREILLAGE SPECIFIQUE EN MILIEU SCOLAIRE Les Enjeux : - Nécessité de PROMOUVOIR une A.P. REGULIERE et AUTONOME chez les Adolescents ; - INITIER à la C.P. 5 par une forme de pratique scolaire qui LEVE L’OBSTACLE des appareillages spécifiques ; - Répondre au PASSAGE OBLIGE à la CP5 durant le cursus lycée ; - Proposer une forme d’A.P. UTILE à la période de l’adolescence (développement musculo- squelettique et estime de soi). La C.P. 5 : « Réaliser et Orienter

MUSCULATION TERMINALE DEFINITION DE LA MUSCULATION La musculation c’est la recherche du développement musculaire en vue de l’accroissement de la force, mais surtout de la puissance dans le but d’augmenter la valeur des performances dans une ou plusieurs activités. LES 3 OBJECTIFS PRINCIPAUX DE LA MUSCULATION - Objectif 1 : Projet « sportif » : recherche d’un gain de puissance et/ou d’explosivité musculaire. - Objectif 2 : Projet « santé » : recherche de tonification, de raffermissement musculaire

Groupe Académique Lyon Musculation - 2008 1 Groupe Académique Lyon Musculation - 2008 PRESENTATION A l’initiative de l’inspection pédagogique régionale de Lyon en septembre 2004, un groupe académique de réflexion sur l’enseignement de la musculation a été crée. La mission de ce dernier était de: Réaliser une lecture attentive des programmes pour une clarification et une harmonisation de l’interprétation. Renforcer les connaissances du groupe nécessaires à l’enseignement de cette activité