Nage libre

æ b) ou deux rnatch est égale à : 0,19 020 c) 0,09. Page 2 sUI 6 9MATSRIIMEl Erercice2:6poiots Le tableau ci dessous rctrace l'évolution sur une viûgtaine d'années du record du monde de nataton à I'épreuve du .100 mètres nage libre Hommes. Annêe Rang de l'année .t, 5 Temps en secondes y, Rowdy Gaines Matt Biondi Matt Biondi Matt Biondi Alexander Popov Pieter Van Hoogenband l98r 1985 ô 1986 8 1988 t4 1994 20 2000 : Site ctfficiel du mouvernent oltrfipique. Source

Octobre 2010 I/ Présentation de la nage choisie: Suite à plusieurs prises de performances sur 100 mètre (nage au choix), la constitution d'un dossier a été demandée pour approfondir nos connaissances sur la nage, l'analyse de celle-ci et de nos performances ainsi que de leurs causes. Comme cela est dit ci-dessus, il s'agissait d'un 100m nage au choix, nous avions donc à choisir entre 4 type de nage: - Le dos - Le papillon - Nage libre (plus fréquemment appeler crawl) - La brasse

motrices particulières. 2- Les mesures anthropométriques : L’objectif principal de cette programmation : L’objectif principal de cette programmation se présente : L’apprentissage des techniques de nage alternative (Crawl ; dos crawlé), les départs et les virages. Les objectifs personnels : Pour moi les objectifs que devrais atteindre pendant ce stage associatif étaient : Connaître efficacement le fonctionnement et la structure de ce club.

l’appel de leur série, personne ne vient les voir pour de derniers conseils, pour les encourager, pour les rassurer, pour les chouchouter etc… Ils sont, à partir de ce moment, seuls face à leurs concurrents et leur Destin. Départ, coulée et reprise de nage : Avant de monter sur le plot et une fois sur le plot leur comportement est conforme au protocole des coups de sifflets. Ils ne regardent pas en permanence ce que font les autres nageurs et les officiels, et jamais le starter. Ils regardent devant

contrats par équipe sont proposés : Pour le premier, il s’agit de réaliser un parcours relais à 3 sur un bassin de 25m le plus rapidement possible. Les élèves doivent entrer dans l’eau par un plongeon (du plot ou du bord), réaliser 20m en nage libre, aller chercher un objet immergé à 2m de profondeur et terminer la longueur. Puis, ils doivent réaliser le retour le plus rapidement possible en crawl. Dès qu’un élève de l’équipe termine le parcours (les 50m), le prochain s’engage et ainsi de suite

Dans chaque discipline les athltes sont classs en catgorie selon leur handicap. En natation, les catgories commencent toutes par S. Une deuxime lettre dsigne la nage. Par exemple S nage libre, nage sur le dos, et le papillon. SB la brasse. SM les 4 nages individuelles. Ensuite pour chaque nage, la lettre est complte par un nombre de 1 14. Plus le nombre est lev, moins le handicap est lourd. Par exemple, un nageur qui est class S1 est beaucoup plus handicap

|Parcours 2: 50m 2 nages dont au moins 1 différente du Parcours 1 | | | | |(/13points) |Parcours 3: 50m « nage libre » (en surface, à l’exception des coulées réglementaires au départ | | | | | |et au virage)

F. Gambon, 42030 St Etienne Cedex CAZORLA G., LACOUR JR, CREPS Bordeaux, 653 cours de la libération, 33405 TALENCE CEDEX INFLUENCE DE LA MORPHOLOGIE ET DE L'ENTRAINEMENT SUR LA PERFORMANCE EN NATATION En natation la performance sur 400 m, nage libre ne s'explique qu'en partie par le niveau de production d'énergie (Costill et al, 1985, Cazorla et al, 1985). L'autre partie est expliquée par les différences entre les niveaux techniques d'une part et les facteurs morphologiques d'autre part. Il

Asymétrie  Le crawl est une nage asymétrique: la partie droite du corps effectue les mouvements inverses de ceux de la partie gauche, l'axe vertical du corps formant la séparation. Ceci est valable pour les bras et pour les jambes (battements).   Le mouvement des bras Il débute le bras allongé, dans le prolongement de l'épaule, la main dans l'eau. Il se compose de 3 phases:        La mise en place (ou prise d'appui) est la courte période durant laquelle la main se positionne correctement pour

de 500 mètres. Le jury relève les temps par tranches de 100 mètres et comptabilise les distances nagées en crawl. Le crawl est défini comme suit : action  alternée  et  retour  aérien  des  bras  vers  l’avant,  action  alternée  des  jambes  de  type  « battements » ; phases  d’immersion  du  visage  plus  longues  que  les  phases  d’émersion Pour  être  comptabilisées,  les  distances  nagées  en  crawl  doivent  l’être  par  tranches  de  25m,  consécutives  ou  non. Session 2015 Degrés